虽已立春，但今天特别的冷，还伴有小雨。可这些都无法阻止伙伴们前进的步伐。我们热爱读书，我们期待相聚，我们渴望幸福。于是我们不顾一切来到了这里，只为追寻那束光——书有光，读最美！
一、冥想分享（现在、过去，未来）
伙伴1：我特意穿着红裙子来见大家，祝愿伙伴们新的一年红红火火。刚刚的冥想时间较长，里面的信息量也很大。我觉得自己进入了第四个准阶段，感受特别深的是职业女性最大的转折，总的来说，人的成长是受到了很多因素的影响的。就目前来讲，过去、现在我感受不到，对未来很茫然。至于十年以后，希望自己还是那么精神，牵着孙子散步，尽量不给家人添麻烦。最期望的还是能帮助别人。想好好爱别人，就得有爱别人的能力，而自己忽视了爱别人之前先好好爱自己。感谢伙伴们给我的生活注入了力量。
伙伴2：冥想词很深刻，说到现在、过去、未来，这三个阶段。我先想到了过去，童年时候的画面；然后是未来，10年之后，20年后，65岁了，变老了，心里砰砰跳了起来。年后婆婆住院，妈妈手骨折，以前很有底气，认为自己不会像婆婆那样多病，可想到目前两边老人的状况，就没有那么有底气了。平安健康自己无法掌控，再想到婆婆的不容易，感觉对她的怨气也少了。我们真的要感恩，发自内心的感恩。谁知道将来会发生什么呢？过去的过去了，过好当下。对身边的老人要孝顺。
伙伴3：今天的冥想词真的太好了。但当听到“成长”一词时，我的心砰的一下。这个词语让我触动很深。成长太重要了，尤其对于女人，都说一个好的女人可以旺三代。一方面，女人要处理各种关系，如：夫妻关系、亲子关系、婆媳关系，同事关系等。若是没有成长，就容易内耗，生命质量就会差；另一方面，现在是信息时代，没有成长我们也容易进入内耗，如陷入嫉妒、羡慕、想的多做的少等，那么幸福就会离我们越来越远。以前父辈们处于农业社会，他们比较简单，容易知足，幸福也就简单了，也就更容易幸福了。在我做家务的实践中，尤其是换季整理衣服，我学会了做减法，减去没用的东西，有时其实也是在减少我们的欲望。知道并做到，哪些是自己需要的，而不是那个东西有用。想要拥有幸福的家庭，幸福的人生，我们太需要成长自己了。
二、读书分享
新的一年新的开始，今天我们共读的是新书《非暴力沟通》，作者是美国著名的马歇尔•卢森堡博士。
在高老师的引导下，我们了解了暴力的形式有动作的，语言的还有冷暴力。
当高老师问到：想从《非暴力沟通》这本书中获得什么？
伙伴1：怎么做到非暴力沟通？
伙伴2：期待夫妻关系、亲子关系、同事关系、家庭关系都变好。
接着我们一起共读了前言和第一章——让爱融入生活。
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情来主导生活。读完这一章，我们知道了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求，以及非暴力沟通运用的范围（各个层面的交流和各种环境）。语言是窗户，你说了什么不重要，重要的是你怎么说的。细细品味这句话吧！
虽然只读了短短的一章，但小伙伴们太期待接下来的内容了。可天已经黑透了，我们不得不说再见了。
三、爱的连接
最后，小伙伴们手拉着手，用一个关键词来做总结。有的说开心，欣喜；有的收获，和谐；有的说规划，希望；还有的说成长，越来越好……
“谢谢你今天陪着我！”多么温柔的问候！期待下周五相聚！
