精力管理——第八章

第八章 明确目标

人生目标

人生目标是一种独特的精力源，会带来专注、目标感、激情和恒心。

目标感从消极流向积极、从外部流向内部、从自己流向他人，它将成为生活中最强大也最持久的精力源。（将注意力从内心的威胁经历转移到挑战上，我们的生存动机不再是恐惧，而是可以引导我们、赋予我们意义的事物。）

全情投入的构想

体现在行为中的价值观才是美德（言行一致）

价值会影响精力管理的标准（行为准则）

确立目标（基于最能激励自己的首要价值取向），全情投入的规划（具有可操作性的基于日常生活的细致规划，非权宜之计）