周海媚，这位备受人们喜爱的演员，如同璀璨的星辰突然陨落，在57岁的年纪离我们而去，让人感到震惊和悲痛。她的美丽如同盛开的花朵，却在瞬间凋零。

我喜欢她塑造的角色，更喜欢她真实而坚韧的个性。

夜幕降临，我和先生围绕着生命的话题展开讨论。我们感叹着生命的无常，感叹着明天和意外不知谁先来。然而，在这无尽的感慨中，我们逐渐领悟到了活在当下的真谛。

我们开始珍视当下的每一个瞬间，活出真实的自我，不为未来明天的未知而焦虑，只专注于感受当下的美好与真实。

01

我曾与死神擦肩而过

我上初一的那个春天，学校组织我们去老家的七星峰春游。那是一个充满生机与活力的日子，我们排成浩浩荡荡的队伍，像一群快乐的小鸟飞向大自然的怀抱。

记得当时，学校还组织了爬山比赛，每个班级都要派出一个小队参赛。我与几个好友组成了一个五人小组，我们这个小队由3个男生和2个女生组成，充满了青春的活力。

七星峰虽然不算高，但却很陡峭。我们小组奋力攀登，越往上爬，腿愈发沉重了。男生们找来了一根木棍，拉着我们女生往上爬。

快到山顶时，有一段300米左右的山路几乎呈90度垂直，需要拉着铁链子往上爬。这是最后的冲刺了，我们每个人都咬牙用手拽着铁链子，一点点向上移动着，奋力冲刺。由于紧张和缺乏锻炼，我在爬到三分之二时，脚底一滑，踩空了。我两只手紧紧抓着铁链，脚在空中乱蹬。后面的男同学看到这个情况，大声喊道：“别动啊！”他腾出一只手托了我一下，我借力脚踩到了石头上，终于得救了。

到了山顶，我一下子瘫坐在地上，刚刚与死神擦身而过，我感到一阵后怕。而那个男同学也成了我的挚友。

多年以后，我想起那次经历，仍然心惊胆战，感恩同学的出手相救。同时我也乐观地笑着说：“大难不死，必有后福啊。”这段经历让我更加珍惜生命中的每一个瞬间，也让我更加感恩那些在困难时刻帮助过我的人。

02

珍惜当下认真活着

在我生命中，第一次深切地感受到生命的无常，是因为一位前同事的突然离世。她是一位才华横溢的东北女孩，以优秀的成绩毕业于一所大学，并选优到北京的一所中学担任教师。她的职业生涯刚刚起步，刚刚工作调动，升职任初一年级组的组长。然而，就在20多年前的那个暑假，她和她的爱人、孩子一起开车回家探亲。在回京的途中，他们的车辆突然翻滚，她当场就去世了。不到三十岁，她的生命就像一朵盛开的花朵突然凋谢，让人感到无比的惋惜和心痛。作为曾经的同事，听到这个噩耗后，我无法控制自己的悲伤和泪水。

今年，我家烤鸭先生的朋友，在人生的盛年，仅56岁的年纪，却在家中因脑溢血骤然离世。他的女儿才刚刚考上研究生，家中才欢欢喜喜地摇到了车号，他本人也依然在职场耕耘，未曾料想退休的日子还未到来，他却突然离开了人世。这一消息让我的先生深感沮丧，长时间沉浸在悲痛之中。几个朋友突然离世的事件，不禁让我俩感叹生命之脆弱，明天与意外之间的不确定，无疑给我们敲响了警钟。

生命无常，我们相约珍惜当下，关爱身边的人，把握每一个相聚的时刻，珍惜当下的每一天。

03

活出真实  控制生命的质量

活出真实，如同溪流在山涧中自由流淌，不受束缚，展现出最本真的自己。控制生命的质量，如同船夫驾驭一艘船，在波涛汹涌的大海中，稳稳地前行，享受每一个美好的瞬间。

活出真实，就是做本真的自己，无关东西。控制生命的质量，不是追求无休止的物质享受，而是学会在忙碌的生活中，找到属于自己的节奏。需要在繁忙的日程中，留出时间来思考、沉淀，让心灵得到滋养。

退休生活的开启，让我对生活有了更多的选择，我选择我热爱的，去做自己喜欢的。他选择乐此不疲地在二线的岗位上发挥余热。

这两年，我们把锻炼身体放到了最重要的日程。他也刚刚开启了戒烟的旅程。我们俩选择了健步走，也一起在家打打八段锦，去公园溜达晒晒太阳。主要是调养身心，让自己有一个健康的身体，对抗生命的衰老和无常。

读书，我喜欢读纸质书，他喜欢读电子书，常常就某本书或某个电视剧开展讨论，也曾各执己见，但最终都笑着握手言和。这或许就是相濡以沫的夫妻了吧。

出门时，我放弃了皮鞋、阔腿裤，穿起了旅游鞋、运动服，在公园里慢行游玩，在博物馆里与文物对话，这就是我最真实的选择。

虽然，我们的现在不是人生的高光时刻，但我们内心平淡，依然选择用爱和关怀去帮助和鼓励他人，对生活充满了希望和信心。

“当你明白人生只有一次的时候，你的人生才属于你自己。”

做一个通透且珍惜当下的人吧！我的余生我做主。

感恩遇见，活出真实，控制生命的质量。活在当下，一切都是最好的安排。