1.今天加班，坑爹的8点钟。还有两个要周一达标完成。这也真是太严格了。
2.自己了解到有时候工作和生活没有分开，没有调节好自己的情绪。是自己的情绪调节能力亟待提高。如果我碰到娟娟那么坑爹的情况，我可能要抓狂了，有好几个都有问题的，然而她却是云淡风轻状态。人跟人的差距可见一斑。这是我需要提高自己的地方，在事情上锻炼。
3.我现在想到我有时候是过于紧张了，没有特别的放松。表现在说话方面放不开，有点拘谨。如果想要放松，我需要找到一个客户跟他畅聊一下，不用计较结果，差不多二三十分钟就可以让我把话闸子打开，说话的时候随心所欲，不用一本正经，非要按照框架来说，你是什么状态客户能感受得到。这时的我是有耐心的，客户有什么问题很随意的解，还能开开玩笑，逗客户笑笑，不要太放松，怎么会对客户的问题烦躁呢，不会的。
我需要多关注这种放松状态的原因及表现。及紧张状态的原因及表现，多多分析每天的一个情况，采取有效的措施，让自己朝着更好的方向迈进。这是一种对自己的觉察能力吧，只有刻意的关注自己的状态不断的完善自己才能走的更远。关注自己的进步通时向别人学习。
这种状态需要我有一个平和的心态。不要目的性太强。客观一点，认真对待每一个客户，尽心尽责的做好自己应该做的事，我有时候就是太刻意了，反而不好。随意就行。
有时候说话太多了会很累，声音很疲惫。
我很容易累，尤其是很辛苦的时候，比别人更难恢复过来。尤其是过度透支精力的时候。比方说频繁切换工作内容。这个时候我需要放松，可是情况不允许，然而我心思跑完之后就很难恢复过来，恢复的比较慢。可能是需要提高自己对意外事情的反应能力吧。
4.今天老雷告诉我可以考虑一天三个，干六天就可以啦，哈哈，这也是给我提了个醒，需要给自己高标准严要求，这样才能走的更远，走到自己的目标，这是一种想法，需要别人给自己提出来，而自己却没有往这方面思考，看来自己思考的还是不够深入，或者是想要的决心还没有那么大。
我磨炼了将近三个月，感觉自己进步变化蛮大的。第一个月主动觉察变化，寻求改变，在曼曼的帮助下完成9个。第二个月没有借助外界的太多帮助，完成13个，实收11个。也是一种进步。第一个月是刚开始，不熟悉。月底的时候放松了，没有怎么尽力。第二个月是因为得失心太重，心思被牵绊住了。第三个月我已经逐渐放开了，没有那么严重，也是一种进步，只要战胜昨天的自己，就是一种巨大的进步，何况我在为人处世上也跟之前有了不一样的变化。进步神速。可喜可贺。
5.自己在健康这方面没有去尝试，一直在逃避，一直没有认认真真的咨询过。今天给了我生活的一击。我希望我可以开启尝试模式，以后才会越来越好，去做自己怕的事，然后你才能成长。以后我需要开启尝试模式，我会记录下来的，第一次尝试，好了么，不吃药不打针了吧。
其实我有的时候已经在尝试做事情了，尝试家庭单的流程，尝试回咨询Q，我也正在努力的改变自己，只是没有那么块而已，或者说认识到它是个问题，但没有重视起来，寻求解决方案，自己去想或者寻求别人的帮助，只是嚷这个想法一闪而过，然后就没有然后了，还是老样子。我想最好的解决办法就是当问题出现时立马觉察出问题，想解决办法，不断精进，记录是一种很好的成长方式，你的变化自己可以看的出来。到底进步多大，好的坏的一目了然。
6.这几天听阿娟她室友跟她讲借钱的事情，有的人真的是理直气壮，自己脸皮厚的去欺负别人还站在道德的制高点上。不想处真的不知道一个人是什么样子的，人心隔肚皮，谁知道别人想什么呢。
7.玩游戏的时候发现有时候自己笨的让别人摸不着头脑，感觉你是在瞎扯。就像严老板刚开始就自爆预言家而杀手却不杀他，因为没有一个神职人员会这么傻逼的第一次就自爆身份，然而这却是出其不意的躲过了杀手的残害，哎，事实是什么不重要，结果怎么样才是重要的。
8.想了想有时候为什么自己不喜欢跟一些交流。因为他们总是告诉你一些东西，感觉很照顾你，你听他们的就对了。然而对我来说生活的意义在于发现，在于探索，我喜欢通过聊天的方式自己去寻找答案，并享受其中的乐趣，而他们的做法这让我的意义感消失，没有了一点乐趣，所以我感觉很不爽。我是喜欢互动的，聊天式的沟通，而不是告知式的命令语气，我不喜欢被命令，被照顾，我喜欢最起码的尊重，平等，还有探索。所以知道原因后下次我再碰到这样的情况我就可以直接了当的跟他说，谢谢你了，我还是喜欢自己去做这件事，你把那个工具给到我就行，我自己来。
原来自己有时候感觉不舒服还没有办法应对是因为自己没有深入去思考在整件事情中自己想要什么，别人给了我什么，这二者有什么差距。而自己又应当以合适的方式表达出来自己的需求，自己的声音被别人听到。
原来以前我没有表达出来自己的需求，因为我不知道自己想要什么。没有觉察出来需求当然没办法表达给别人听，别人当然不理解你了，很正常。原来我是不了解自己，别人更别理理解我了，原来如此。
看来我们生命中的一些人，一些事不是无缘无故的出现在你的生命里的，他们总会教会你一些东西，让你更加真实的认清了自己，理解自己，从而更好的理解这个外部世界，虽然这只是时间问题。
愿我们早早理解自己，多去历练，多去经历，你的人生必将与众不同。
另外又想起自己也是喜欢说教的一类人，这一点让我汗颜，己所不欲，勿施于人，我以后言行方面需要更加注意一点，没有一个人会喜欢说教的人。
