女儿进入高一半个多月了，她感觉每天学的内容比较多没时间预习和复习，作业感觉也有点吃力。有时候回来就会抱怨作业太多写不完，甚至觉得自己太垃圾学不好。
面对女儿连连的抱怨，我感觉招架不住了，内心的担心和恐惧都被勾出来了，我很想开口说教：“你肯定是学习方法不对，时间管理有问题，与其抱怨还不如想想办法……”我忍住没说但脸色也不好看，我知道这背后是我深深的恐惧，怕女儿逃避、不努力、放弃。
从女儿身上和我对女儿的反应，我看到了自己的模式，对自己的不接纳，不允许自己有懈怠。一切外在都是自己内心的投射，痛苦的根源在于我死抱住那个“应该如此”不放过自己。我只看到自己没做到的部分，却偏偏看不到自己已经努力做到的部分。
不接纳自己的做不到，自然也就无法接纳女儿的做不到。我接纳自己的暂时做不到，我选择当下能做的是先闭嘴，不把我的情绪施加给女儿，对我来说就已经是进步了。
我来到自己的房间，对自己不断默念“即使我不完美，我依然深深地完全地爱和接纳我自己。……”神奇的效果又产生了，我内心平静下来了。这比任何大道理都管用，直接对潜意识工作。内在安全了，看外界也就安全了。
