冰山
1.事件：前几天闺女说：“呵呵，那是你无能”
2.应对姿态：一致性
3. 我的感受/情绪：开心 幸福
4. 我的想法/观点：
我跟闺女聊天时说：“我现在才了解你爸和你的性格脾气，才知道你俩在不高兴时是什么表现，什么反应，你俩就算是不高兴也不表现出来，有不顺眼的事也不刻意的说出来。她直接来了一句：“呵呵，那是你的无能。”我回怼过去是：你弟和我一样，心里不舒服就说出来，要么就生气。你和你爸你俩咋就一模一样呢。
回想闺女说这句话回答的很精准，以前就按自己的要求和标准做事。闺女和他爸从来不反抗，也不表现生气。我就自以为我做的是对的，从来没有顾及她和她爹的感受。
从最近一年多的时间观察她爸开始，逐渐了解了他的内心和他对待事情的做法。又发现闺女也是这样的态度，应对我的姿态她和她爸一样的。
学习真好。了解了，看见了，深入的沟通有时能很顺畅。
5.期待：
我对自己的期待：继续修行
我对别人的期待：做自己
别人对我的期待：管好自己
6.我的深层渴望/需要：安全感
7.我做些什么可以满足我的深层渴望/需要：读书 冥想，提升觉察能力
8.我的生命力：向上 我爱我自己，我欣赏我自己，我是最棒的
