小时候，我爸常说他最喜欢勤快的孩子，于是为了吸引父亲的关注，努力成为埋头苦干、任劳任怨的黄牛式拉犁人，在这个过程中不敢提出自己的要求，忽视自己的感受，活成了麻木的状态。
缺乏自信的原因
一、过高的期望值，当我们内心永远都不满足，总是在提出更高的要求时，我们就会害怕犯错，并且在无法达到自己的预期之时严酷的自我批判。
二、苛刻的自我批判也会导致缺乏自信。你脑子里是不是常有一个声音他会告诉你，你并没有这个能力或者不擅长做那个事情，他会说你不讨人喜欢不够好或者能力不足，会宣称你随时把事情搞砸。
三、过分关注恐惧也会让我们不自信，每个人都有自己害怕的东西，也许会害怕出差错产生不好的结果，会害怕被拒绝而尴尬，会害怕犯错，让自己显得很傻。恐惧本身并不影响自信，但是如果我们一直想着他担心他，那就会造成问题。
先有自信的感觉才能做出自己的行为，同时建立自信来说，最基础最重要的法则是自信的行为要先于自信的感觉
