本期作业
Day10行动实践：记录ABC日记，叩开乐观大门
行动前言：乐观并非天生如此、无法改变，而是可以通过后天的练习培养的。ABC日记可以有效的帮助我们。日记分为三栏：第一栏A，写对不好的事情的客观具体的描述；第二栏B，写下你对不好的事情的看法；第三栏C，写下不好的事情可能导致的后果或者你准备要做的事情。
请回忆一下近期你所经历的不好的事情，并参考下方格式，将这些不好的事情整理在ABC日记中，进行积极解读的练习，扭转并将你的日记拍照上传在这里与我们分享。（当你熟悉这项练习，就可以把它教给你的孩子）
参考格式：
A:孩子考试考了50分
B:一点都不争气（消极）/通过考试发现了这么多没有掌握的知识点（乐观）
C：我不想管他了（消极）/孩子需要我的鼓励与支持（乐观）
A 三年级的女儿答应每周五天自己洗袜子、裤头，结果没有一天做到。每周攒一堆，周末妈妈催促不得已才去洗
B 想法：女孩子这样太邋遢，现在不纠正，长大了就改不了了， 我想狠狠数落他，甚至打她一顿（消极）
孩子需要试错的机会（积极）
我不管她了，我不愿意再因为这件事糟心，烦恼
感受：我愤恨
C：我生气、愤恨，讨厌她这种行为
我有责任帮助女儿成长，我需要想办法让女儿爱上做家务
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