有个足球球星说：他每天晚上睡觉前，都要在大脑中反复演练进球的动作：球飞过来了，停球，瞄准射门，球进了，观众席上一片欢呼。
我们以为球星在空想，其实这样的空想效果是很大的。等球星真的上了足球场，他的敏感度就比其他球员要高的多。我们要知道，有时进球与没进球的差距，有可能只是那么短短0.1秒。因为那位球星反复演练这个动作，当球飞到他身边时，他根本想都没想，完全就是下意识的：停球，稳住身体的重心，瞄准射门，就这样球进了。
说话跟踢球是同一个道理，踢球讲究策略，说话讲究技巧、表达方式，他们共同之处在于：都需要在短时间内做决定。试想，如果足球到了你脚下，你还要考虑往左踢还是往右踢，那估计，你的球早就被人抢断了；同样的道理，如果别人跟你沟通，每问一个问题，你为了避免说错话，都要再三思考半天，我想这必定是一次很奇怪的交流。
首先，我们必须承认，人人都会说错话，有时还会说蠢话，也没有什么绝对的方法，能百分百避免这种情况，但是我们可以通过有效的方式降低这种概率，什么方法？很简单——每日三省吾身。
我之所以每天花一个小时跑步，很大一个原因是，跑步留给我一小时反思总结的时间，我会回顾前一天发生的事，说过的话，并思考，下次遇到同样的问题，怎么说更好？有没有其他的表达方式。
此外，我会回顾读过的书，审视大脑闪出的每个想法。这些都与你说的话息息相关，有一句说的话：“你说什么样的话，就代表什么样的人”，也就是说，你的思想决定了你说什么样的话。
如果你每天都能反思总结，提炼你的思想，筛选不合适的想法，那就算是你无意间说的话，都不会错到哪里去。
解决“怕说错话”，还有一招，凡事能用文字沟通的，绝对不用打电话，不发语音。举个例子：
微信语音消息方便了我们的沟通，因为太方便了，有时候，我会说一些不合时宜的话，等我反应过来时，时间超过3分钟，无法撤销，真的很尴尬。所以，从那时候开始，我就规定，能用文字的，一律不发语音。发文字虽然麻烦，但是就像你发消息到朋友圈，肯定会反复打磨你的消息，因为人都想展现好的一面，发送文字消息也是一样的。
日日反思，未雨绸缪，提前反复演练，才会在说话中临危不乱，镇定自若。
