关于运动
随着新冠疫情的爆发至今，相信很多人开始意识到健康的身体多么重要，夜里出来散步的老头老太也多起来了，全民健身的风气也越来越浓，所以说每天给自己30分钟的体育锻炼是一个长期投资，一周能有4次也是OK的，可以是快走，跑步，跳绳，跟着keep跳也行，只要能动起来，长期下来，身体的素质会提高很多，整个人的精气神也会不一样
关于饮食
俗话说，三分靠练七分靠吃，坚持运动之后，每天高油高糖高热量也是不行的，一边在消耗，一边在糟蹋，身体迟早也会发出危险信号，所以配合运动我们还需要健康的饮食习惯，每天蛋白质，碳水，膳食纤维，合理搭配，吃出好身材，吃出健康长寿的身体
关于阅读
阅读我就不用多说了吧，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，一切问题的解决方案都可以从书中找到，一切烦恼也可以通过读书消除，坚持每天读1小时的书，可以是早上上班路上，也可以是睡觉前的一段时间，长期坚持，效果自现
关于理财
这里为什么要说理财呢，我认为没事可以学点理财知识，第一可以增强自己避免踩坑的能力，别人推荐理财产品的时候有点辨别力，第二打理自己的资产，我们之所以每天努力拼搏其中一个目的是获得收入，有收入不会打理最后还是一场空，学会把存量资金打理起来，形成睡后收入，以防万一自己想要一场说走就走的旅行，就可以果断辞职不必考虑失业了没收入，总之，会打理自己的资产让钱生钱就可以有很多的选择
关于爱好
培养一个技能，一个自己热爱的技能，写作，读书，跳舞，唱歌，都可以，用来调整自己在情绪低落时，能疏解自己的压力，因为热爱，所以会分泌多巴胺，利用业余时间培养一个爱好，可能会在必要的时候解救自己
以上说的听起来都是一些家常便饭的小事，但是真的能做起来，坚持做下去的，很少，如果你可以做到，你就可以战胜80%的人，说自己是个自律的人儿啦，加油哦
