时间转眼即逝，7天的咖啡冥想课程就要结束了，从开始的犹豫不决到最后的坚持下来，很随喜自己，我迈出了这一步。这七天的课程非常好，太受用了，学习的结束是我真正践行咖啡冥想的开始，格西老师曾说：“咖啡冥想是能够让我获得如此巨大成功的秘密武器。”
一、结合入学前的目标，做个人成长记录
1.在学习报名之前，我的咖啡冥想做着做着就会睡着了，经常还会被负面情绪拉走，没有办法专注，但是听了老师的这7堂课，我知道我以前的功课是没有功底的。在这次的活动中姚老师以新颖的方式，活跃的课堂气氛让我从中学到了不少干货。
感恩丰盛9门的豆浆和豆豆们，她们的精进学习影响着我，门把手小妍对我的鼓励开导，二把手小艳热情的帮助，豆瓣酱及时的打卡提醒，碎碎念，咚咚锵的辛勤付出，让我决定在这个体系中走下去。
二、个人反思与改进（不要进行自我批判，开始觉知自省便值得嘉许！）
自己的敌人是自己，想要战胜自己就得运用金刚智慧坚持走下去。在学习的第三天情绪低落造成打卡落后，再看到门里面的咖啡豆人才辈出，我就气馁不想干了，接着听了老师的最后一课，我应该随喜她们呀，这是我的好种子让我看到这么多优秀的同修，随喜她们我也会有10％的好种子，太好了。
课程已听完，心动不如行动，下一步要做到:
1.跟着群里继续小打卡，详细计划四步骤，找到业力伙伴，帮助对方达成目标。
2.参加同修的6时书打卡群，记录好自己的身语意，
3.认真坚持学习空中读书会的课程，反复听课，仔细琢磨并运用在生活中。
再次感恩格西老师、感恩姚老师、感恩精进的同修，遇见你们真好！
