如果你工作一会儿，就要去刷会微信、看个抖音，再工作一会，又想去淘个宝，或者必须得去吃个零食，才能继续。
那么：你正在经受日常性的心神散乱和肾精流失。
花大量时间刷手机和看视频，各种信息碎片牵引人的注意力，身体的心火和肾精慢慢地消耗，是一点感觉都没有的。
而一些与己相关的情绪、欲望、杂念，但凡让人“动心出神”的事情，直接就伤了精（心血、肾精）。
聚精会神，本身就是一种巅峰体验
因为从根子上调动了你的肾精、脑髓。
“脑为元神之府”，殚精竭虑的脑力工作是很耗元神的。
肾精充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，做事情效率高而有条理，行动力就强！
记得一个企业家说过，任何事业“拼到后来其实是在拼精力 ”，肾气充足的人，事业就非常容易成功！
聚精会神，是一个炼精化气、炼气化神的过程
需要3个条件同时具备，才能做到：
1精
你的肾精以及与之同源的脑髓、脊髓等要很足，能给“养心神”提供充足的燃料供给。
2神
你心神的小火苗要凝聚内守，不散乱在外、也不虚弱。
3脾
脾的升清功能正常。不脾虚是人头脑清晰、不昏沉的基础。
如果一个人状态与此相反，也就是心肾不交，那么他就十分难以集中精力，抓在手上的书就是看不下去。心火窜得老高，但肾又是虚的。由于无法启动肾水的上升机制以平定心火，所以整个人呈现出虚火特别旺、烦躁易怒，脑子混沌、精力和专注力都极差的情况。
不光是35、40岁以上已经损失了许多肾精的人会这样。
肾虚的年轻人，也是过早体验了一颗还没聪明过就已经迟钝了的大脑。
只能衰衰地唱一句：“灵气大概早被污染，谁为了生活不变”
漏精几大途径
1、长期心累、压力大，最容易伤心阳之火，让心的能量变低。
2、碎片信息长期占据心神，心火、肾精不知不觉地内耗。
3、频繁遗精、流产、失血。伤精之最。
4、思虑过度、用眼过度，久视伤血，伤血多了就伤精。
5、熬夜、经常错过用来睡觉养精的时间。
从娘胎带来的精液和元气是有定数的，后天调补也很有限。
所以人生的灯油只能省着点燃了。
当你长期疲倦乏力，脸色长期晦暗、眼睛无神，火大、心烦易怒，这说明身体宝库里面的精华物质很少了，补的少，漏的多。
那么就要反思自己的生活习惯了，毕竟日常性补漏，比考虑“吃什么补一补”要重要几百倍。
在繁忙的工作中，别忘记做自己，让自己灵魂回归，多关注内在的自己吧！
