王霖夫妻一直相处得很不错，也是我羡慕的对象，能把一个家庭打造得很温馨，说明王霖智慧能干。最近发现王霖越来越会肯定别人，越来越会表达了。特别是和她爱人之间的互动，特别的亲密。这个状态已经比起很多人好太多太多了，但是即使这样，也难免会遇到一些小波折。

今天王霖分享了他和爱人提到了爱人的原生家庭这件事，特别是公公在王霖爱人的心中一直是一个卡点，所以当他不小心说到了这件事，对方就以为要揭开他的伤疤，觉得怎么又说起不开心的事情。让我明白了原来有时候我们提到了对方的卡点，对方是会特别介意的，而且他会感觉你是不是很在意他不好的地方。所以特别是这种地方，我们更要注意表达，告诉对方，最近有问题要探讨而已，并没什么其他想法。所以爱情需要爱，需要智慧的打造。

永平的表达让我明白当我们自己内心有设限的时候，当我们自己特别在意一个点的时候、就会把对方的做法都不自觉地联想到那个不好的情绪点上面，就不容易转化了。换个角度，提升角度很重要，就像她说以前在外面爱人给自己打电话，就不想接，都是压力，其实是自我设限了。也许爱人不是要催他，说她什么，只是想知道几点回来，好做饭，但是她一下子就会觉得是对方限制自己的自由，不让自己有私人的空间。也许是自己太在意自由这一点，因为自己介意，所以别人做什么都容易联想到自由这一点。所以放下自己的执着的点，就会看到一个全新的世界。

艳芳的表达让我看到虽然她很强势，但是他愿意一点点柔和下来。这点对于有三个1的他，真的很不容易。以前更多的是感受到他的爱人对他的打击打压，他也觉得非常不开心，但是柔和不下来，所以更多就是硬碰硬顶回去了。大家都不愉快。但是最近他把满满的怨气，真正转化成爱，并且愿意持续去做到。她在一点点进步，因为对于他们而已，不可能一下子就做到亲密无间的，但是我们可以持续的累积，一点点做到。艳芳学会主动示爱，把自己目前能做的去做到，自己不会觉得太勉强，又努力去经营，这样自己有一个过度，别人也不至于觉得太突然。

这点我是特别理解的，就像我和爱人也是一样的。从以前的亲密无间到后来话都不爱说，一说就是气话，一说就是引爆情绪的话。后来干脆不说话了，不做任何沟通。但是发觉不沟通，也是在积累情绪，一点就着，但是现在学会了改变，我会尽量用发现美的眼光去发现他的好。

虽然并没有表达太多，但是适当地表达一下，所以我的肯定，赞美，你真好，就会用得没那么频繁，但是我觉得没关系，因为我也是在调整自己的状态。因为那么些年，累积的怨气不可能一下子转化成爱，但是在这个过程，爱也在一点点逐渐转化的过程。

我们要学会接纳自己真实的状态，做不到像别人那么亲密关系无间没关系，因为每个人的起点都不一样。就像有的人达到温饱，有的人达到小康，状态都不一样，所以呈现的状态不一样。但是每个人都是从温饱到小康的，只是别人比你先做到了，你愿意跟着别人去做，你也一定能做到。

爱需要时间，怨气转化成爱需要时间，但是只要我们愿意有一颗柔软，努力的心，我们终将做到。爱的语言和感觉是最珍贵的。

昨天日记部分：

昨天爱人跟我说，我的车子不要随便乱停，要停好，我想了下，每次都比较随意就停了，没想太多，就感觉不会有人经过，对比停，没关系。给他这样️说，确实觉得需要注意下。有时候自己没有想到的地方、别人给个建议提醒做到，这说明对方希望你可以更好。

今天爱人跟我说，我要少吃点上火的，说对我很不好。明知道上火不好，但是我经常会忍不住，而且我最喜欢的就是吃上火的东西。以前他在跟我说的时候，我是很不乐意，我听出的感觉是不友好的，就感觉我很固执地做一件伤害自己的事情。但是今天我知道他是关心，关心我的身体。今天的语气也是非常不错，感觉更智慧了。

早上因为信号不好，我就给他打一个试试看，后面我就挂了，也没说什么，后来他又打了一个电话给我，估计是担心吧，而且语气也是比较好的。如果是以前的话，语气肯定是不友好的，然后直接挂掉。

学会欣赏爱人和孩子：

欣赏老公：

1.我的爱人每天都很努力在奋斗，说明他勤劳。

2.每天出门前还会和儿子互动下，说明他关心孩子。

3.爱人建议不要吃太多上火的东西，说明很关心自己的身体，而且智慧地表达出来，让我心情比较愉快，说明最近情商提升了。

4.爱人叫我帮忙买个东西，说明他信任我，觉得我很靠谱，会做到。

欣赏儿子：

1.回到家主动做作业，还跟我说今天在学校表现不错，说明孩子爱学习，状态越来越好了。

2.自己喜欢组装雪花片，组装各种造型，说明孩子动手能力强。

3.昨天奶奶出门，孩子问我几点回来，我说晚上。孩子马上提醒我奶奶回来，要去接奶奶回来，说明他孝顺。