如何想到就做到？
一、给自己一个能坚持下去的强大理由，就是做这件事强大动机。比如我运动的理由就是为了减压，因为我长期处在压力范围内，所以我想通过运动制造更多的多巴胺和内啡肽， 从而达到减压的效果。然后通过轻松主义达到减重指标。
二、得到外在的肯定也是坚持得到坚持的动力
被夸说体型标准，我告诉对方我坚持运动。运动可以让我得到外在的肯定。
三、重视小步骤
一个梦想实现需要三个月，把大梦想换成小步骤去实现。比如我每天在群里进行读书打卡，已经坚持了一年了。
《如何想到就做到》:给自己永不为零的承诺
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