《如何想到就做到》:给自己永不为零的承诺

    如何想到就做到？

一、给自己一个能坚持下去的强大理由，就是做这件事强大动机。比如我运动的理由就是为了减压，因为我长期处在压力范围内，所以我想通过运动制造更多的多巴胺和内啡肽， 从而达到减压的效果。然后通过轻松主义达到减重指标。

二、得到外在的肯定也是坚持得到坚持的动力

      被夸说体型标准，我告诉对方我坚持运动。运动可以让我得到外在的肯定。

三、重视小步骤

一个梦想实现需要三个月，把大梦想换成小步骤去实现。比如我每天在群里进行读书打卡，已经坚持了一年了。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容