杰克霍吉在《习惯的力量》一书中说道：我们每天高达90%的行为是出于习惯，就是说，倘若我们能改掉坏习惯，坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90分。2024年坚持下面8种极简习惯，富养自己，你会悄悄变成厉害的人。
01/少哀声叹气
人们常说“男人叹气家不富,女人叹气命不长”。有些人经常无意识地叹气，连自己都无法察觉。经常叹气的人，会给身体造成一种消极的心理暗示，情绪容易低落，甚至长期处于抑郁、烦闷的情绪当中，情况严重时还可能引发抑郁症，不利于身心健康。
唉声叹气只会赶走自己的好运气，语言是有暗示性的，多说正面的话，让心中更有力量。你是什么样的人，就会吸引什么样的事；越乐观的人，生活、工作和感情就越顺。
02/多微笑
微笑是人们脸上最美丽，最灿烂的表情；是人与人沟通的桥梁；是最有震撼力的语言；是健康、长寿的秘诀。微笑能拉近人与人之间的距离，让你获得最佳的人缘，能化解朋友之间的矛盾，能带给我们幸福、自信、鼓励和被赞扬的感觉。
“爱笑的人运气都不会太差”，越积极的人，运气就越好。生活里的好运气，大多都来自好的心态。悲观的越少，运气就会越好。
03/常读书
古语有云：“书如药也，善读之，可以医愚”。
读书是成本最低、收益最大的投资。我们读过的书，会融入进血脉，浸润入骨髓，潜藏在气质里，表现在谈吐里，显露在生活里。在悄然无声中，改变着我们的谈吐、气质、眼光、格局。
读书可以增加一个人儒雅的风度、时间的厚度、胸怀的宽度和思想的深度。不管经历多少世事沧桑，饱尝多少人情冷暖，你承受的苦难，都会变成心性的修炼；你经历的困难，都会化作岁月的积淀，让生命变得厚重，让底蕴变得深刻。
阅读，能把自己锻造得更加成熟，成为自己的闪亮名片。
04/作息规律，保持健康
作息规律对我们的身体和心理健康都有很大的好处。人体的生理节律是非常重要的，它对我们的身体有着直接的影响，如果我们的作息不规律，就会打乱我们的生理节律，影响到我们的身体健康。经常熬夜会导致身体的免疫力下降，容易感冒和生病；如果饮食不规律，就会导致肠胃不适和营养不良。
作息规律还可以帮我们提高工作和学习效率，经常熬夜会使大脑疲劳，从而降低工作和学习效率，而作息规律能让大脑得到充分的休息和恢复。
因此，早睡早起，少熬夜，适当运动，让自己时刻保持好状态，才更有精气神去面对生活。
05/改变自己的语言
古人说：“口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。”
我们每天说的话拥有很大的魔力，影响着人生的方向。积极的语言能把我们带向光明的人生，而负面消极的话语，则会吸引来不幸。
当我们生气、愤怒，说些负能量的话，身体会接受负面的信息，进而影响健康。当我们经常说些积极、阳光、正面的话语，身体和心灵会和谐而美好。看好的，听好的，说好的，才会吸引来美好的事物。
积极的语言，是走向幸福生活的第一步。你的嘴就是你的风水，你常说的话，很可能成为你命运的预言。一念一世界，不管现在的生活是否如意，最重要的是我们的心态是否积极。只要常持正念，常说善语，并深信不移，美好幸福的生活一定会与你相伴。
06/注重形象
王志文曾说过：“为什么要注重自己的形象？言语压君子，衣冠镇小人。”这句话道出了形象的重要性。身上没有得体的衣服，就会被他人欺负。人们往往先注意你的外表，然后再关注你的内在。
我们的外表不仅会影响我们的情绪和心理状态，而且会影响他人对我们的评价和接受程度。在职业和个人生活中，我们的穿着和形象也会影响我们的事业和成功。因此，我们需要注重衣着形象，保持整洁、得体和精神饱满的状态，这会让我们在人生的道路上更加顺利和成功！
07/合理花钱，懂得投资自己
挣钱是技术，花钱是艺术，特别是收入不高的情况下，更需要精打细算，日子才不至于入不敷出。
生活开销是满足基本生活的必须开销，是家庭支出的第一项，我们可以根据自己的需求，在衣食住行四个方面任选一项，延迟满足，达到自己设定的目标后可以给自己适当奖励，以在不降低生活品质的情况下，降低生活开销。
投资自己，可以让自己收获成长，甚至改变命运，所以即使生活方面节约一点也要对自己进行投资。懂得投资自己，才能不被后浪超越，不被时代抛弃。就像雷军曾在在一场演讲中所说的：“最好的投资，就是投资自己。”一个有投资思维的人，一定会过上迥然不同的人生。
08/多接触能量高的人
正能量是一种面对人生的积极力量，即使身处深渊也仰望星空的状态，更是一种化解苦难的力量，能够带来美好和幸福的积极意义。
多和正能量的人相处和交往，正能量的人不仅仅给予自己力量，也在通过自我的磁场潜移默化影响他人，他们就像太阳，温暖自己也照亮他人。
余生不长，要多去靠近有正能量的人，因为在他们的身上，你可以发现世界之美、生活之美、心灵之美，世界万物一切都是美好的存在。
所谓好运，不过是好习惯的日积月累，让你有了吸引机遇、把握机遇的能力。
你有什么样的行为，就会有什么样的运气。
当你开始修炼自己，养好习惯，铸好心态，生活自会变得风生水起。
未来的日子里，愿我们都能摒弃坏习惯，养成好习惯，在持续磨砺中不断前行，所愿皆所得。
