今天开始了叶斌老师的完形工作坊的第一天，只是介绍了一些完形治疗的历史和学员的核查介绍，就被他的很多语言吸引了。完形讲究表达的精准，忍不住要分享一下。
△ 有的时候人们问问题，不是为了向对方寻求答案，而是自己心中已有答案，希望对方承认自己判断的对，如果不承认，就会有一场辩论。
△ 完形是反权威的，在完形概念里，是没有权威的，大家都是一样的。我并没有凌驾于大家之上的权力，我是被大家花钱雇来的，我只是雇员。
△ 如果不按照完形的准则生活，那么其效果是有限的。
△ 我们怎样看待外部世界，其实是经由自己。
△ 不能被拒绝的邀请不是真邀请，而是命令。
△ 我们平常是生活在惯性中，不假思索，而完形首先要放慢，在电光火石之间考虑发生了什么事情。
△ 一个人讲话是很复杂的，是表达愤怒？还是期待改观？还是保护自己？如果你分辨清楚这些，知道自己在说什么，或者对方在说什么，就会更好地表达，更好组织一场对话。
△ 当你做错事道歉的时候，讲很多理由就会削弱歉意。比如“对不起我迟到了，请问我可以为你们做些什么？”这才是真诚的道歉。想不想知道理由是别人的事情。
△ 我们想象别人会提一些很过分的要求，我们会吓到自己，因此阻碍我们做一些事情。其实还是好人多。
△ 你觉察了，但是不做选择，没有相应的改变行为，那么改变是不会发生的。
△ 生命中作出承诺，真觉得这个承诺重要，要守住这个承诺，就得不惜代价。
△ 完形不是世界真理，而是一种生活方式，如果你这样生活感觉很好，就按照这个感觉生活。如果感觉不好，就放弃。
△ 完形认为人是自由的，你完全可以自由地选择，你想做什么就做什么，只是你在做任何决策的时候，都要察觉到要承担相应的责任。
△ 中国人太习惯把命运交给权威，将权力拱手相让。
△ 不能(couldn't)还是不愿(wouldn't)，这是两件事。能力和意愿是有差异的。有时人们嘴里说的不能，其实真正想表达的是不愿意，
△ 完形更重视体验性，与其看书不如到现场体验，有很多在现场发生的细微之处，根本来不及写，写出来也不一定好看。
△ 追求完美本身就是一种不完美。当你追求完美的时候，就是在给你自己挖坑。
△ 完形的思路是不怕犯错，人就是在错误中学习的。经由错误找到自己的对的感觉。
△ 完形不只是内部，还有外部，不仅注意到自己怎么样，还要注意到对方怎么样。
△ 身体敏感是好事，但你如果用不好，会被折磨死。
△ 懂道理不是顿悟。
△ 我讲了你信了，就是一种催眠。
这么多笔记记下来，有些部分根据现场的语境，略做了写修改已适合现在回顾的情景，也写成一篇文章了。哦耶！可以交作业了。
