人生的三个追求（基本假设）
人都是要进步
人都追求幸福
幸福与不幸福的关键点在于人际关系，良好的人际关系让你感到幸福。通俗而言，别人对你的认可。
人都追求自由
强人的逻辑：首先要自由，自由前提下的幸福才是真的幸福
标志性论断：重视过程而非结果（目的论）-----------与弗洛伊德（决定论）
你的生活模式，完全是你自己选择的结果。与其他人，与以前发生过什么，都无关
什么是真正的自由
康德对于自由的理解
凡是出于倾向性而做事的行为都是不自由的。 典型的特点：如果·····就········
真正的自由，我认为这件事应该做，仅仅出于“义务”
因此，人只能是“目的”，人不能是“手段”。我不做工具，也不拿别人做工具（最高标准）
阿德勒将理论和现实结合起来——关键点：人际关系
人的一切烦恼根源就是人际关系。因为你总是想获得别人的认可
幸福=贡献感
共同体感觉
幸福来自贡献。只要有理直气壮的价值在那，就是幸福的 （无需比较），幸福就是你处于对社会的关心，做为共同体的一员，积极参与其中找到归属感。
注意：幸福不是由具体贡献的大小决定的，而是由“贡献感”决定的。
算贡献是行为标准，而贡献感则是“存在标准”。 衡量贡献的价值可能是由别人来决定的，贡献感是由自己决定的（佛学的缘起）
生活哲学有啥用
课题分离
每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题
课题分离是自由社会的必然需要，人和人有一个界限感，每个人都为自己负责，人生就能简单化
人间关系的出发点是课题分离-----》解决自由的问题
人际关系的终点则是建立良好关系（共同体感觉）--------》解决幸福的问题
如何建立共同体
自我接纳
他者信赖
他者共享
自我接纳、他者信赖、他者贡献是三步递进的逻辑。自我接纳，每个人承担自己的后果，你才不怕被别人背叛，你才会有他者信赖。有了他者信赖，把别人当做是伙伴，你才愿意做他者贡献。
