健康是人类生存和发展的最基本条件，也是人生的第一财富。
现代社会所说的健康，不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态，即包括身心两个方面，并且心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。
世界卫生组织对健康的界定是：健康乃是一种在身体上，心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。就是说健康这一概念的基本内涵，应包括生理健康，心理健康和社会适应良好这三个方面。
健康的含义：
身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病。。
体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能吃苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。
精力充沛，能保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作学习都能保持较高的效率。
意志坚定，情绪正常，精神愉快。
衡量衡量身体健康的“五快”标准：
1，快食。
三餐吃起来津津有味，能快速吃完一餐而不挑食，食欲与进餐时间基本相同。
2，快睡。
就是睡的舒畅，一觉睡到天亮，醒后头脑清醒，精力旺盛。
3，快便。
便意来时能迅速排泄大小便，而且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉。
4，快语。
说话流利，语言表达准确，有中心，头脑清楚，思维敏捷中气充足，表明心肺功能正常。
5，快行。
行动自如协调，迈步轻松有力，转体敏捷，反应迅速，证明躯体和四肢情况良好，精力充沛旺盛。
衡量身体健康的“三良”标准，
一，良好的个性。
性格温柔和顺，言行举止得到众人认可，能够很快的适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感，目标明确，意志坚定，感情丰富，热爱生活和人生，乐观豁达，胸襟坦荡。
二，良好的处事能力。
看问题，办事情，都能以现实和自我为基础，与人交往能被大多数人所接受，不管人际关系如何变化，都能保持恒久稳定的适应性。
三，良好的人际关系。
与他人交往的愿望强烈，能有选择的与朋友交往，真是有情有爱心，尊重他人人格，待人接物能宽大为怀，既能善待自己，再自信，又能助人为乐与人为善。
对照自己看一看，自己属于一个健康的人吗？
