💦今日白露💦
白露是秋天的第三个节气，“白者，露之色也，秋属金，金色白，故以白形容秋露”。此时暑气尽消、寒生露凝，天地间阴气渐重，金秋之气彻底铺展开来，万物在清肃中走向成熟的极致。
经过处暑时节的收敛，人体阳气进一步沉潜内守，秋燥由温转凉。饮食调养的重点在于温润养肺、健脾益气、御凉防寒。增甘润而减苦寒，多食温软易化之物，以润为主兼以温养，助阳气内守而不耗散，护脾胃而不壅滞，为深秋入冬夯实根基。起居宜早卧早起，避寒露而护颈背，缓行以活血脉，静坐以宁心神，顺应秋气凝降之势，收摄浮散之阳。
“露从今夜白，月是故乡明。”在这明净与澄澈中，让我们以温和平实的心境，静候深秋的丰藏与冬日的安宁。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
