早起有什么好处

今天尝试了早起一小时，时间充沛了，做事有条不紊，再也不要手忙脚乱，吃个早饭都是匆匆忙忙。

早上的空气都是清新的，让人神清气爽。

都说早睡早起有利于保持好的体态，一年多前因为工作需要每天早上五点多起床，那时候感觉呼吸都是轻松的，自从换了新的工作，这一年多来，每天都要晚上一两点甚至三点睡觉，早上自然就起的晚了一点，感觉自己的体重就像吹气球一样，膨胀了不少。

早起有这么多的好处，我要坚持早起，让早起变成一个习惯。

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