【今日三只青蛙】
早睡早起
读书、听录音各半小时
锻练半小时
【易效能90天目标】
每天早睡早起！
每日锻炼半小时
90天减重10磅
【其他要做的事】
打扫卫生
做菜
Party
【感恩分享事】
昨日很充实，基本完成清单内容，还临时做了调整，感觉还真是重要而不失灵活，快节奏，慢生活！美美的！
一家人夜游尼亚加拉瀑布，孩子们很兴奋，说是得到父母的关注，看来他们经常在热闹的人群中被父母忽略，要小心，爱孩子是需要关注、沟通和交流的！
愉快的一天中也有好多小插件，情绪时常被一些不尽如意的事影响，突然感悟到樊登的不幸福人生秘诀里的：抱怨、挑剔 、追求完美！这不就是生活中的写照吗？着实套牢，作茧自缚，不开心也是自找的！
昨日观瀑，零下十几度里依旧是瀑节如雷，澎湃壮观，再看两岸，冰天雪地，一片冷寂，离开了涛涛洪流的水滴，𣊬问凝结成冰，失去了移动的活力。咱们人不也是一样吗？大家还真需要凝聚众人之力，抱团取暖，朝着共同的目标前行，一个人走得快，一群人走得远！
图片发自简书App
今日金句：一个人走得快，一群人走得远
