或许很多人看到这个标题都会觉得问题好无聊，实际上大多数人洗头都是随性来，爱什么时候洗就什么时候洗。

但，既然洗头是养发最重要的环节，随性并不是科学护发的方法。

多久洗一次头最佳？你每天一次？还是2-3天？效果又什么不同吗？如果真没想过，可以花几分钟的时候来了解一下！

【洗头的最佳频率】

中医认为：每周3-4天好；

西医认为：隔天最好。

个人认为：发质不一样，气候不一样，洗发水不一样，洗头的频率就不一样！

关于气候：

南方的大热天：一天不洗头，简直觉得自己脏的要命；两天不洗头，感觉自己已经长虱子；三天不洗头，隔壁的会觉得你是世界第一懒汉。

北方的冷天：很多天不洗都无所谓，无所谓。

关于发质：

细软发应该增加洗头发的频率，每天洗头最好；

粗硬发的女孩，一周洗一次头也没什么不可以；

中等发质通常每周洗2-3次就足够了；

关于洗发水：

一般的洗发水由于使用刺激性较大的阴离子表面活性剂（比如月桂硫酸钠），没有养发护法效果，需要提高洗头频率才会让头皮觉得舒服；超市大多数洗发水都是此类。

有机洗发水由于使用温和的昂贵的非离子表面活性剂（比如椰油基葡糖苷），具有滋养头皮和湿润、杀菌等效果，可以连续很多天不洗头依然很清爽的感觉；比如奥地利的碧蒙萱有机洗发水。

【洗头发的小技巧】

洗头前将纠缠的头发梳开，从发根部从头梳至尾，让发丝顺畅、增进血液循环；

洗头时将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来回抚摸；

护发不能省，一周一次即可，护发素大多有硅油，建议用无硅油护发素；