最近状态非常好，我身边的朋友对我说，越来越喜欢我了。我也打趣地回一句，我更喜欢我自己。

分享一下我现在的样子：

01  思想越来越简单

之前，我会想的很多，而且想不到点上，想也是瞎想，还把自己搞得很累。想的多，执行力就会受到影响，因为总也想不好。

现在，我把自己的未来做好计划，过去的除了经验和教训总结吸收一下，其他的不予纠结，剩下的就是享受每一个当下，享受生活的每一个细节，遇到突发事件保持随机应变的觉悟。

我会为每一朵花，每一株草，一个不知名的小生物感动，轻松且自然。

遇到偶尔意料之外的小情绪光临，保持觉知，快速调整状态。

遇到解决不了的问题，顺其自然。解决不了就解决不了，没什么大不了，我又不是万能的神。

学会区分什么是自己的事，什么是别人的事，什么事自己做了努力可以改变，什么事除了焦虑没有别的办法。

如此一来，我活得越来越真实，一点一点自信起来。

02 身体越来越健康

我喜欢吃各种油炸食品，还有甜的饮料，辣椒虽不多吃，可也总想解个馋。晚上十点前不睡觉，基本第二天七点前是起不来的，即便醒来，也是头疼脑胀的，睡眠质量还不好，经常做梦。

家里家务事，有妈妈和婆婆照顾着，我无从插手，和家里所有晚辈一样，干了鸡蛋里挑骨头，不干就是懒的没边。

妈妈说她这辈子做讨厌做三件事：做饭看孩拾掇家，可偏偏干了一辈子。所以只要轮到这三件事头上，妈就没有好情绪给我，不是阴沉着脸，就是破口大骂。再这样的环境下，锻炼出了我隐忍的性格，凡事忍一忍，海阔天空。

当我步入婚姻，有了自己的孩子，这种隐忍突然到头了，各种焦虑抑郁，生活压力导致的不耐烦，坏情绪全部投在老公，孩子身上。老公也是个急脾气，我俩的情绪凑一块自然没什么好结果，三天一小五天一大，激情在生活中琐碎消耗，感觉越来越没有希望。

看现在，那些垃圾食品我几乎不碰，偶尔想吃，也会有意识控制一下，实在控制不了，就意思意思。

18年6月开始晨跑，慢慢发现跑步好处太多了。早上跑步必然得早起，所以我坚持早起半年多，每天平均多出一个小时的时间。跑步还可以减轻压力，所以，无用的焦虑和担心也很少了。另外，身体也得到了锻炼，身体素质也提高了。对自己身体的感知力也有所提升，清楚自己身体发生的一些细微的变化。

03  精力越来越旺盛

身体好，精力随之旺盛起来，做事情不会轻易感觉累。

思想简单，内在损耗减少，做事情可以做到专注，心无旁骛。

04 头脑越来越清明

真正做到了专注当下，用心生活。解决问题冷静思路很清晰，问题解决后不纠缠不深陷。

顺便扒一扒我入过的坑，希望对您也有帮助

☞遇事想的多大多有两方面原因：

一方面是替别人想，操别人的心

表面看是热心，把别人的事当做自己的事来看，替别人出谋划策，操碎了心。真实情况是你忙里忙外忙得团团转，别人该做什么做什么，你的辛苦改变不了别人的现状，白白辛苦，都是无用功。

背后透露出来的是我们国人的界限感很差，把别人的事情当做头等大事，放任自己的事不管，都想着改变别人，其实停下来认真想想我们唯一能改变的只有自己。

第二方面，把可能发生当成一定会发生

我们习惯性做一件事情之前，总会设想无数个可能：可能遇到的障碍，可能发生的事情，可能碰到的难缠的人……一切皆是“可能”。想来想去唯独忘记了“为什么要做这件事”。做这件事的初心是什么？

“不忘初心，方得始终”。这句话里已经告诉我们，凡事都有一个初心，我们走得久了，走得远了，往往都忘了回头去看看，我们当初是为了什么出发？我们的注意力都被旁边的一些“有可能”吸引走了。

“有可能”只是有可能发生，而不是一定会发生。我们把这种考验随机应变能力的事件当成了日常规划的一部分。再完美的计划也有不周全的时候，与其苛求完美，不如坦然接受，随后冷静处理。不变的只有目标，达成目标的过程就是随机应变。

☞我们会生病也有两个原因：外因和内因。

外因：好吃懒做

嗜辣爱甜，油腻偏咸，垃圾食品，口味越重越喜欢。

不喜欢做家务，懒得工作，吃了还不愿意动。

内因：难以自控的情绪

随时随地发泄情绪，压力大，焦虑抑郁。

身体的不健康也同时反应出了内心的不健康。

想要对抗身体的不健康，一个要克服惰性，坚持运动。一个要学会管理情绪，尝试理解接受自己的情绪。

另外，接受自己的不完美，承认自己不是万能的，也是成为真实的自己的必修课。

希望这些掉过的坑，绕过的弯路，成为指引我们加速度走上正途，让我们更快更好的成为自己。