无论喜悦还是痛苦，我都接受，这样的人就是真正自由的人
有的人说我只要快乐，不要痛苦，然而生命本来就是用来经历和体验的，你只体验其中的一部分，这不是世界的真相
有的人看到自己有很大的控制，控制的背后是恐惧，所以要去处理的，不是控制，而是恐惧。当我们有勇气去面对恐惧时，力量就回来了
如果你的心里有一个未长大的小孩，每天都要有时间去抱一抱心里那个小孩，哪怕是一刹那
外在世界是我内在的投射。我自己所有的情绪都是我内在的波澜
当你看到孩子有你不能接受的行为时，不是孩子发生了什么，而是要问，我的内在发生了什么，让我无法面对这个问题
孩子是我们的镜子，如果你看到镜子里有污渍，光擦镜子是擦不掉的
我们内在的小孩有很多期待，没有被满足就投射到别人的身上
孩子就是当年的我自己，不接受孩子的行为，其实是不接受当年的自己
没有资格感的人，是在成长过程中，跟自己的本来分离了。没有资格感的人，不会主动去尝试和改变，也不会主动去提升能力
如果在成长的过程中，我们把自己弄丢了，就一定会在外在的关系中呈现出来，越亲近的人呈现的越深刻越明显
一个人可以逃避自己，却逃避不了关系中的问题
我创造了一切，所以我既然能创造问题，我也能创造解决方案
当你抱怨时，你就把自己放在了受害者的身份上
爱评判的人，一定会抱怨，抱怨多了，就变成受害者，这是一个孩子的状态
自由自在，不是在未来的某个时刻，而是在当下，学会分分钟去享受美妙的自由自在
与其去找情绪背后的答案，倒不如陪伴这个情绪
从今天开始，放下“我有问题”这个标签
我们只接受自己好的部分，不接受自己不好的部分，可是世界都有白天和黑夜，要向接受世界那样，宽容的接受自己
你的生命是无限宽广的，你所有的一切都在你的身体里，我有，所以我不用求，我就是，所以也不用求
执着就会苦，不执着就不苦
此刻我感觉累就躺下，下一刻我好了就起来，放下对自己贴标签，你就自由了
孩子是你对父母的镜子，孩子对你的态度，就是你对父母的态度
父母和孩子的关系是，我们有连接，同时我尊重你活你的人生
只有好的愿望，没有好的能力和智慧，是不能成就好的婚姻的
很多年轻人不婚背后是恐婚，他害怕复制父母的婚姻，所以孩子们在看着我们
我可以一个人独立，我也可以两个人幸福，有这样的心态，才不会成为婚姻的奴隶
做父母的自己没有成人，孩子是不会跟你断开连接，走自己的人生的
