严守仁 博士：好书分享之《修剪旧习惯，面对它，观察它，处理它》（一）
【proparty台湾特色知识课堂】-20180511
Dr. Joe Dispenza 在《未来预演～启动你的量子改变 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第11章“修剪旧习惯，面对它，观察它，处理它”中指出：
“第二周，要加入的是修剪旧自我的那些习惯，也就是你之所以是你的那些习惯，一共包括三个步骤，认知、承认及宣告，然后是顺服。首先，阅读这些步骤的所有相关内容，并回答相关问题，然后，至少投入一周的时间，在每天静坐中，先从引导开始，再进行这三个步骤。
认知：认清问题～
认知，就像每天进行一次人生回顾，⋯只有当你真正有意识地去觉察，才会开始从浑浑噩噩的梦中醒来。
⋯ 当你以观察者的视角，看见你一直以来的样子，就会对人生产生真正的渴望，因为你真心想要创造一个更美好的明天。
⋯ 花点时间，问问自己以下这些问题，或者其他任何你能想到的相关问题，并写下答案：
• 一直以来，我是个怎样的人？
• 我表现给外在世界看的自己是什么样子？（假面的我是什么样子？）
• 什么是我内心真正的样子？（真实的我是什么样子？）
• 有没有一种感觉，是我每天都会一再经历，甚至挣扎对抗的？
• 我最亲密的朋友和家人会怎么描述我？
• 关于我自己，有没有什么是我一直瞒着其他人的？
• 我最需要改善的个性是哪个部分？
• 我最想改变自己的一件事是什么？”
本文作者：台湾【希望树社会企业】负责人严守仁博士
