要了解中暑的原因，首先要明确我们人体本身的产热和散热的过程是怎样的。比如说你在大热的天去做户外活动，活动的过程中，自身会产生大量的热量。这个热量必须要散发出去，对自己才能达到一个平衡的状态。热量的散发是通过几个途径，第一个就是辐射，如果在室温条件下，我们人体大部分散热方式都是通过辐射来散热的。如果是在一个高温环境下，辐射就失去作用了，甚至在这个暴晒之下，你还会吸收热量。
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夏季到了，又到了中暑的高发季节，药店的藿香正气类药物也是最畅销的时候，但是很多人在走进药店以后，可能会一头雾水，因为工作人员会问你，要的是藿香正气液还是藿香正气水，这时候可不要说随便，因为两者的区别可不止一丁点，别用错了，伤害到身体。
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第二个就是通过蒸发的方式，人体通过出汗蒸发的方式来散热。但如果户外刚好是一个蒸笼模式，类似广州这样的天气，它的湿度会非常大，当湿度非常大的时候，蒸发散热模式也会失去作用。第三个散热模式就是传导，例如天热凉水洗澡会感觉很舒服，那个就是传导散热。第四个模式就是空气对流。吹一吹风扇感觉很凉爽，那就是对流。所以说在炎热的天气，做户外活动的时候有些主要的散热模式，像辐射和蒸发会失去作用，你又没有得到冷水这样的降温方式，也没有风的时候，那就更加容易发生中暑。会表现为我刚才说的那些症状，头晕呕吐，严重的甚至昏迷高热这样的症状。
预防中暑也非常简单，例如：在大热天的时候，避免出去活动。如果非要出去活动的话，你减少出去活动的时间。如果你是不得已需要长时间活动，这个时候你自己要注意降温的措施，例如用一些水敷一下自身，还有就是补充一些电解质的饮料，这才是非常具有针对性的措施。至于藿香正气水，它本身能不能预防中暑，这个并没有很好地现代医学证据。尤其是要提到一点，藿香正气水里面是含有酒精的，对于中暑来说，在现代医学里面认为，在中暑的情况下酒精是禁用的。
本文作者：高省APP百万团队长&联合创始人古楼导师（15168393705）
