每周一约的教练对话，中午在悦耳的微信铃声中拉开了序幕。

【客题】

这次的教练对话客题，关于如何处理好与家人间的关系。这个客题已谈过N 多次，但每次的内容尽有不同，但又都 缘于女儿与母亲间一地鸡毛的琐碎事情而引发。女儿特别想找到那种可以在与母亲沟通时的平静、淡定的感觉和状态，去理解和享受母亲的那份血浓于情的爱。

【缘由】

曾经，有很多次，好几次女儿鼓起勇气，打算和母亲平心静气的沟通，期待在未来的日子生活中多些欢乐，多些开心，多些轻松。但大多数，沟通的过程，双方都用着自己爱的方式进行交流，越解释越纠正，情绪就激动，女儿虽然学习了几年的心理学和教练技术，也想把这些运用到在与母亲的沟通中，却是感无用武之地。心理学中、教练文化中提到的多条金句，听起来是多么的温柔走心，看起来是那么的美好向往，但在现实面前，却是那么的软弱无力，女儿的纠结，怎样可以在生活中运用起来呢？特别是在与母亲的沟通过程，可以放下过去的评判去耐心的倾听？

女儿学习教练技术有2年左右，刚一开始做教练时，内心特别的忐忑，非常的害怕在与客户沟通过程，自己掌控不到位，原本所期待的结果没法实现，会特别的失望，以至有段时间都 不愿意接触教练。停下了约有半年的时间去体会这里面发生了什么，实则是对自己的期待过高，期待完美的结果而导致对自己的失望。重新再踏上教练精进之路，原来的那份他们忐忑仍会在，却是帮助女儿有更的觉察去看到自己的状态，从而有能力去调整当下的稳定、中正的教练状态。现如今，对于客户形形色色的客题，女儿的状态平稳了许多，自信心也在精进的路不断的提高。但是，在面对与母亲的沟通，仍是有逃、躲、回避的动作，如何去解开这个心结坦然、平静的面对呢？

【聚焦目标-----想要什么？】

教练：与母亲沟通后的效果是什么呢？

女儿：想让母亲可以更快乐些，更舒服些，更开心些吧

教练：如果将效果的焦点放在你自己身上会是什么呢？

女儿：（……沉思）可以让自己愿意听母亲的叙叨吧，平静的听母亲说话，放下内心的预判。

【探索现状-----心中的标准答案】

教练：在你与母亲之间隔着的是什么呢？

女儿：就如一条路，我在这一头，老妈在路的那一端，中间有很的树枝横着，我很想去把这些树枝清除掉，但又不想去弄。因为曾经和她的一沟通，都知道对方是为自己好，但又都 固执的用自己的爱的方式去想要对方改变。每每说第一句，已知道她想要表达的意思是什么，内心的声音就会出来“又说什么都不管了，却还在说！”不断的在证明自己是对的，母亲是错的。因此看到那些树枝横着，也就懒得理了，但内心又觉得不可以这样，可一旦去沟通又会回到原来的状态，很是厌烦。其实家里没有什么对错可讲的，但这个标准答案一直就在那里，每每遇到，不自觉心中的标准答案就出来了做衡量我是对的。由此，想用教练的状态来与母亲做次对话，却怎么都没有这样的勇气，在内心反复说一定要去做，但回到现实就卡陷在那了。

教练：母亲和你的教练客户有什么区别呢？

女儿：客户做完教练后，两人的关系就结束，不需要我去负责什么，并且教练过程一直兼持五大原则，客户是OK的，去相信客户。而母亲，是天天生活在身边的，抬头不了低头见，需要去面对N多的处理先森与母亲，姐姐与母亲，我与母亲等人际关系，即是当事人，也是协调者。很想用教练对话的方式和母亲好好谈一次，甚至我都想好了开头怎么说，并且在脑海中反复的预演过，但一想自己的预设预判，那个标准答案，激烈的情绪就会出来，慢慢两人的情绪就越说越激动，越说就越各执己见。过后又会觉得当时为什么不能平静呢？做教练时自己可以平静的去倾听，却在与家人的沟通中做不到。曾想到过在沟通前向母亲提出邀请，或是允许用教练对话的方式进行，但话到嘴边又咽下了。

教练：这里发生什么呢？

女儿：我就有种感受，在家里我是最小的，好象没有什么资格去对长辈说教什么，如果这样做就是不尊敬，不尊重，只有听的份，没有说的份。在我学习了心理学后，曾用过一些沟通方式去和母亲说话，母亲认为我在说教她，在用领导的口吻和她说话，不尊重她。后经姐姐开导，就当我是在练习，帮助我成长，母亲也就放下了。但最近姐姐也说我学习教练后，说话的口气也有变化，也是有那种说教的感觉。我又就卡着了，感觉这象是一个道德门槛，想越去越不过去。

教练：听起来这象是个规条，怎样可以松呢？

女儿：是啊，很想去松，什么情况下可以松呢？（自言自语的……）教练对话就如锤子、斧子之类的工具，小时候大人不允许我们小孩玩捶子，斧子之类的工具，觉得孩子不能保护好自己会伤到。但现在已长大了，小时不可以用的工具，小时不可以说的话，因为长大有能力可以去掌握和运用的，不能由此一直让自己停在过去。（说到这时，女儿的勇气能量开始增加了）

【身份探寻-----我是一名倾听者】

教练：如果给母亲做一次教练对话，你和你母亲分别扮演什么样的角色呢？

女儿：（……沉思）我应该是一名倾听者，而母亲是表达者。（说到这，内心有种一束光照了直来，看到了希望）让她尽情的表达，我做好适当的反馈，对，就如在给客户做教练对话中，我回放或复述母亲的话，我的情绪就可以平静些，这样内心的评判是可以放下些的。嗯，还有用些非暴的沟通话术，也可以的，虽然生硬，总好过不用，可以让自己情绪平缓都是允许的。我感受到自己想要再去沟通的勇气值从3分到了5分的状态了。

教练：太好了，为你的这个勇气和觉察点赞！刚才你说你是倾听者，母亲是表达者，可否把这教练对话称之是”教练式沟通“呢？

女儿：可以的啊！之前一直说教练生活化，但仍是停留在说，究竟如何做到生活化，并没有真正的尝试，通过这次1个多小时的陪伴和倾听，我看到生活化的可能性，因为这个教练生活化，让我觉得人际关系处理的可能性是越来越多的。谢谢你的陪伴和倾听。支持我找到了可以我情绪平静的动作---”复述话述“，有了这个运作，就有勇气去与母亲的沟通了，有些如获至宝的感觉。这个我在教练过程应用算是自如，却从未想到过可以在生活中运用，知道到做到的过程是一个探索的过程。

接下来女儿向母亲发出邀请，进行一次教练式沟通的交流，怀着好奇心去探寻那宝藏里藏着什么，会有怎样的故事发生！