很小时候我就告诉我的妈妈我体会不到爱是什么？我知道她是爱我的，但是我就是感受不到，我感觉到距离，我感觉到陌生。80后的孩子说出这样的话都会被认为这个孩子太矫情了。
一度随大流的我也是这样认为。但是随着我对知识的渴望，人际的交往朋友不知道如何交往，和父母关系也越加紧张，亲戚相处也变得陌生，相处最多的同事更是距离感满满，节日到了，连一个能叫上出去玩的朋友也翻不出一个。
每日上班下班，最近才找到自己喜欢的事情做着，也会想去外面走走，逐渐感觉似乎想找个小伙伴也没有，已婚的伙伴不好找，没伴几乎都有伴了，单身变得就是太。。。逐渐关系变得陌生，见面没必要，聊天不知道聊什么，或许通讯更加便捷也增加了一道边界感。时常我想念朋友了也常常会拿着手机编辑着短信，再一个个字的删除，欲言又止的，生怕打扰到对方。
这就是书中所说的受到恐惧支配，恐惧让我们封闭自己，剥夺生活中积极的情感，压抑身体，局限思维。
很多时候我们怕还未发生的事情，我们都期待能够向往好的方向，生活中往往不知道该如何做才能够让自己感受爱，或者做了什么破坏我们感受爱的能力。
被爱与感觉被爱不是一回事；
两人在工作中认识，然而只有工作他们才有共同话语，平时没有交流，女孩也从开始热爱的男孩，也变得失去了耐心。虽然平时经常出去约吃饭，仅仅亲后几天心情比较开朗，其他时间逐渐沉默了起来。女孩觉得男孩总是工作，他们之间没有沟通，没有被珍视，也不会耐心的倾听。她开始逐渐暴躁，最后失去了信心。
什么样的情况是我们没有感受到爱呢？没有交流，没有收到珍视，没有得到关注，被随意的忽视，没有交流都成了日常，那么关系也逐渐走向了灭亡。
我们可以学习情感联结，后天也同样可以通过这种技能让我们感受爱，感受以往没有取名的行为。
