【0805晨读感悟】习惯养成模型

图片发自简书App

任谁都想有一个好的习惯。但是好习惯并不是那么容易养成的。就拿学习这件事儿来说吧,有人说其实学习这件事儿本身就是反人性的,如果只是靠毅力去坚持就很难达到想要的效果,反而容易使人产生挫败感。

《如何成为一个学习忍者》一书告诉我们,三个小习惯,可以打造好高效的行动体系。

“充电时刻”

每天安排一个学习时间,当确定了这个时间之后,不要轻易的去改变。时间长了,久而久之,更加容易形成习惯。就拿写晨读感悟这件事儿来说吧。刚开始很难,每次都想放弃。后来就每天安排一个时间段,不干别的事儿,只去听和看晨读然后尝试写出自己的感悟,一次做完不拖沓这样更容易完成。我的缺点就是每天没有固定在同一时间段去做,还需要不断去改进,争取早日养成习惯。

学会利用工具

在学习过程中,我们应该学会更好的利用工具。而不是把所有的事情一股脑塞入到大脑中。那样容易降低效率,更加容易出错。我们要学习像电脑一样工作,我们的大脑就相当于电脑的CPU,用于处理当下最重要的事情。信息储存就交给硬盘去做,我们人也可以用各类管理工具来管理那些需要记录的信息。清空我们的大脑,让大脑只做当下最重要的事情,会大大提高工作效率,达到事半工倍的效果。

设置“趣味点”

想要牛儿好,就得多吃草。我们在行动的过程中给自己制定一个激励计划,在行动的过程中能产生一定的成就感,从而能使自己更有动力去做完想做的事。

习惯再好也需要用行动去达成。千里之行,始于足下。知道不去做,一切也枉然。

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