著名的情商之父丹尼尔戈尔曼教授根据几十年的追踪调查发现，人类具有七种基本情绪，是全世界通用的，分别是怕怒哀乐惊厌轻。而排在首位的就是怕，害怕、恐惧、担忧都属于这一范畴。

为什么我们会有害怕这一情绪呢？心理学家经过研究发现，害怕是一种自我保护机制，让我们免于受到伤害。我们怕疼，所以远离利器；我们害怕病毒，所以大家都隔离在家，远离传染源；我们害怕孤单，所以拼命拥入人群。

可是生活中并不是引起我们害怕的所有事情都会伤害到我们，比如孩子一个人睡觉怕黑，比如在公共场合演讲等等。

如果我们一直被害怕这个情绪所约束，而不去正视，那么我们会变得越来越胆小，越来越内向，越来越不敢面对生活中的问题，从而成为逃避者。

因此，当某件事情引起我们害怕的时候，首先是通过深呼吸，让自己情绪冷静下来，其次思考这件事情是否对我有危险。如果没有的话，鼓励自己大胆尝试，大胆突破，你会发现，事情的结果远没你想的那么可怕。

最后，送大家一句话：勇气的意义，是尽管害怕，仍然大胆地迈过去！