英国牛津大学研究人员研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达到200多种，而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。这些不良情绪也有排名，并且每一种情绪所危害的身体也不尽相同。
第一名：生气
从健康的角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫。手脚冰凉，天长日久，会导致免疫力功能低下，脏器病变。
第二名：悲伤
对心脏危害最大的莫过于悲伤，茶饭不思、借酒消愁都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。
第三名：恐惧
人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生一种情绪，这就是恐惧。可可能派生出很多其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
第四名：忧郁
巴西专家戈麦斯经过长期观察指出：“长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮脂胆固醇的产生，加快人体衰老进程。”很多人由于各种各样的原因，长期处在孤独和忧郁的阴影下，很容易“老得快”。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。
第六名：多疑
“办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系上；丈夫晚归几个小时，马上怀疑他是否有第三者。”多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，如此天天紧张不安，最终可能导致心理奔溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
血清素
研究表示，这些负面情绪情绪的产生原理，是由于外界的感知所导致的，触发荷尔蒙在体内制造不良情绪，从而抑制一种大脑细胞正常运作，而这种大脑细胞就是血清素，血清素掌管着人的情绪，睡眠等，充足的血清素会让人更加镇静，不容易被一些小情绪所左右，想要避免不良情绪，有一个良好的身体，就先从补充血清素开始吧。
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