2018年年底，特意抽出一个晚上的时间，总结回顾2018年，对照着2017年给自己2018年制定的目标，去检查和核实，没完成的项目自觉打脸。
在2019年又制定了新年里的新目标，这次吸取经验教训，要求：
（1）定工作之外的目标，
（2）要不同维度的：生活、学习、父母关系、身心健康、阅读量、高雅的兴趣爱好、考证、技能……
在2019年我制定了10条比较简单的目标：
1，阅读30本书，
2，跑步1600km，参加1个马拉松，4小时内完赛，
3，把开车技术练好，能开车上市区内的路、能去火车站、飞机场接送人，
4，每天学习英语1小时，
5，全年坚持写手账，（2018年在写手账，但是只填写了40%，有60%页面没写）
6，每天50个俯卧撑、50个仰卧起坐，
7，守住体重和腰围：63kg和70cm，
8，70%的时间要早晨6点之前起床，
9，一个月博客公开更新2篇文章，全面24篇文章，
10，最少在寻尝家做1--2期主题活动，
为了能够做好日常的时间管理，保证目标完成，就去买了效率手册，参加了21天手账训练营课程，来逼迫自己养成良好的习惯。
在21天手账训练营中学习了：
1、梦想愿景板，
2、制作命运地图，
3、人生的900个格子，
如果能活到80岁，即：80年*12个=960格，
截止今天我用了384格，
还剩576格，
我人生已经用40%，剩60%，还有很多目标没有完成……
人生的960个格子
4、未来五年计划，
对2019年的目标分步骤拆解，
思路瞬间清晰多，
目标不再是让人头晕天文数字，
而是一个个可执行、可量化、可监督的最小行动量。
5、四色标记法，
6、SMART法则做周计划月计划年计划，
7、吃掉三只青蛙，
（1）确定你的三只青蛙，
（2）建立青蛙优先级，
（3）立即执行，践行才是改变的根本，
不用每时每刻都那么紧凑，每天把三件重要的事情做完就可以适当放松，或者状态好的时候多做一点，状态不好的时候就休息。人就像电池，用完要蓄电，先吃掉“三只青蛙”。
8、番茄钟，
9、排版模式，
10、周复盘，
11、晨间日记，
12、反思日记，
13、时间饼：chronodex日复盘法，
14、PDCA循环法，
15、生命之花复盘法。
太喜欢生命之花这复盘工具，对生活多维度复盘、平衡，习惯涂成阴影面积，一眼就可以看出自己的问题，下阶段就针性查漏补缺，力争做一个幸福感高的人。
复盘与计划是相对应的，所谓复盘就是回到计划的每一步去进行自我深入剖析，所以复盘的案例是需要结合计划来的，无法举单独的例子。
21天里三位老师们精彩讲解，加上每日打卡、点评，让我更加透彻明白怎么样去填写自己的效率手册，管理好每天的时间，提高效率。
不得不说三位老师都非常厉害，云栖老师才24岁，就是武汉大学的博士，业余时间做培训和写稿，后生可畏啊！
每天晚上，我都会抽时间认真看其他同学的作业，从们同学的作业中学习，从老师课程里学习，查漏补缺，提升自我。
以前我一直认为效率手册一定排版整齐、页面高颜值、让人看后过目不忘，就是老师们晒出的那个风格。于是买了很多贴纸、胶带。至今，那些贴纸和胶带还放在床底箱子里，粘满厚厚的灰尘。
网络上手账达人晒的效率手册都是默默下过很多苦功夫，才能做高颜值的版面。要纯靠手写出整齐美观的排版，需要长期练习，尤其我经常写错别字，经常画错表格，经常写着写着版面就不够用了，经常写成流水账……
后来，在实践中发现自己走入误区，不能为追求版面好看而本末倒置，记录的目的是管理每天的时间，以监督自己达成年度目标，在这个过程中及时检查问题，及时修正，及时调整。
讲了那么多有效的复盘工具，找到最适合自己的几种工具就行了，熟练运用。
另外，接触一群积极向上的朋友挺好，一个人很难坚持下来，但是大家在一起学习相同内容，浓厚学习氛围，很轻松就坚持下来。看到大家那么样热爱生活，制定一个又一个新年目标，每天活得很充实、很有收获，还有几位准妈妈在备孕期间坚持学习打卡，有几位已经当妈妈的只能在孩子熟睡后学习、补上作业…………这一切的一切，都让我没有理由虚度光阴、随波逐流、吃吃喝喝，我也应该加入这种咬紧牙关朝目标奋进的队伍中。
最近很晚才睡觉，按照以前我老年人的生活习惯，晚上10点就要进入梦乡的。最近晚上临睡前想起给自己制定的日计划里很多事项没有完成，就逼迫自己不能睡，一定要完成日计划的点点滴滴才能睡，所以经常深更半夜睡意朦胧的爬在地上做俯卧撑，经常晚上把当天的阅读量完成后再闭眼睡觉……这个过程中我改变了很多，既然给自己制定了那些计划，就必须不折不扣的去完成。
作为一个奔四路上的男性，接触效率手册这种时间管理的方式还不晚，希望在课程结束后我依旧能坚持真实记录日常点点滴滴，少刷手机，多看经典书，多锻炼身体，多人与人之间面对面沟通交流，早日实现心中沉浸已久的目标。
在记录手账过程中发现自己的问题：自己的精力是极其有限的，千万不要高估自己的实际能力，列出各种计划，比如“一周必须看一本书，一周必须跑步3次10公里，每天早六点必须起床”这种看起来很好的习惯。它的大前提是建立在外部环境稳定的基础上。
它是存在很大误区的，生活中有很多突发事件，即便没有突发状况，要全部完成每日计划，意味着要在如下环境做到极致：系统搭建，情绪控制，无缝衔接，统计归纳，反馈调整，要求日复一日年复一年每天精确规律到都能按照计划表去准时执行+完美完成。
一旦某天没坚持，或少做了，内心就会挫败感，最后送自己几个字：用功不求过猛，但求有恒。
坚持手账打卡，感觉越来越清晰知道时间去哪里了，越来越能掌控时间，越来越自律，也正是通过做手账，把握住当下能确定的东西，变得越来越有信心去面对未来不确定的生活。
在新一年里管控好过程，监督自己每天的行为，让自己每天要有所收获、有所进步，祝自己2020年初复盘2019年目标的时，所有目标全部达成，不做打脸的人。
