艳阳高照，气温升至近三十度。
今日立夏，天气骤然燥热，整个人口干舌燥、心火旺，便下楼买了个西瓜，去往公婆家。
这是家里今年第二次吃西瓜。眼下刚入初夏，西瓜还未到当季最佳口感，味道只能算寻常。而且西瓜虽能解渴，却不宜多吃，多吃会引起甜腻生湿、诱发牙龈上火出血。
天热燥渴时，人常常在第一时间就想到吃西瓜解暑。殊不知西瓜是典型寒性水果，中医属大寒之物，虽能清热解暑、生津利尿，但性寒易助湿气，并不适合立夏多吃。
立夏养生有讲究，宜清补、忌大补，更要管住口。不吃生冷冰镇，不碰油腻厚味。日常适合多吃黄瓜、银耳，常喝姜枣茶、苹果山楂水，薏仁红豆水，适量吃薏仁健脾祛湿。尽量少吃西瓜、辛辣、甜腻冷饮，顺应节气调养身心，平稳度夏。
