中老年人的健康与作息时间息息相关，合理安排一天的时间，不仅可以提高生活质量，还能有效预防疾病，延缓衰老，以下是南宁城和医院整理的一份简单实用的中...

春天是万物萌发的季节，就连病毒和疾病也不例外，许多人因体质过敏或适应不良，免疫力乱了套，频频生病。中医师建议，平常多按摩6大养生穴位，可调节肠胃...

人的头部是人体十二经脉和奇经脉都汇聚于头部，有50多个穴位以及10多处特殊刺激区，这些经脉和穴位起着运行气血，濡养全身，抗御外邪、沟通表里上下的...

2025年3月4日是第11个“世界肥胖日”，主题为“推动系统变革，塑造健康人生”。中医认为，肥胖不仅是吃得多、动得少，更是身体“内部失衡”的结果...

春天，万物复苏，生机勃发，正是养生的最佳时节，而煲汤是就是其中一个非常理想的养生方法，选择一些适合春季的汤品，既能补充身体所需的各种营养，又能调...

世界卫生组织认为，快步走是最安全、最佳的运动和减肥方式。快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。并非任何运动都有益健康，有氧代谢运动才是增进健康...

春季是万物生发的季节，天气由寒转暖，自然界生命复苏、万物生机萌发，显出勃勃生机的季节。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点，宣导春阳...

男人在春季养生提升身体能力需顺应自然规律，从饮食、起居、运动、情绪等多方面综合调理，从而提升身体素质与生活能力。春天养生，能让你一整年都精神满满...