健康你和他

中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。夏日气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热...

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不宜坐木：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料椅凳等，露打雨淋含水分较多，太阳一晒温度升高，向外散发出湿热，使人患皮肤病、风湿和关节炎等。 不宜...

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水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能为孕妇补充营养，还能缓解孕期常见的便秘问题，为孕期不可或缺的健康食品，对母婴健康至关重要。那么，怀孕期间可以吃哪些水果呢？ 温馨提示：...

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女性夏季养生有八诫，除了不宜多吃冷食，不宜快速冷却，注意事项都有哪些呢？ 1.不宜多吃冷食 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，...

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不同的体质有寒热虚实之分，夏天养生要根据自己的身体情况选择适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只...

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夏天该如何养护身体、调节饮食、调整作息呢？南宁城和医院分享夏天养的几个个最佳选择，大家都要知道 最佳汤肴——番茄汤 番茄被称为“植物中的黄金”，其中富含的番茄红素是目前已知的...

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现在南方马上到炎热的夏季，在夏季应该重视身体毒素的排泄有效养生，通过好方式让身体维持健康,身轻松能少生病。夏季养生的过程中，想要排泄出体内毒素，应该注意哪些问题呢？ 一、及时...

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吃南瓜的好处比较多，比如调节肠胃功能、稳定血糖、改善夜盲症，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这...

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广西这段时期雨水增多，气温底，容易引起人体胃口不振、食欲降低，从而造成抵抗力下降，感冒发病率随即上升。如何才能少得感冒呢?在感冒的高发时期，不妨让我们的餐桌上多一些这几种食物...

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夏季人们胃液分泌减少，食欲不振，人们多喜爱吃一些清淡爽口的食物，有助于养生保健。由此看来，顺应天时，饮食对于夏季节气养生至关重要。。初夏在饮食上，以清淡为主。夏季清补：先清解...

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眼下正值初夏，日光暖而不晒，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的大好时机，晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”，享受日光养生不妨重点晒晒几...

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初夏湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理，还可以通过物理治疗等方式进行调理。饮食调理如适量吃薏米、冬瓜、淮山药、芡实等食物，同时需要避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物...

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夏季老年人饮食调理是非常重要的一环，因为随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对食物的消化和吸收能力也会减弱，初夏此时昼长夜短，气温较高，湿度较大，饮食上需要格外注意，否...

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夏季的热，最主要是热在我们的心里，而此时养生讲究放宽心态，以静制动，并且在我们心火旺盛的时候多去吃一些苦味食品进行调节。季饮食要注意温暖适宜，吃的时候不能吃得太饱，而且讲究慢...

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立夏已过，夏日炎炎。随着气温的攀升，许多宝贝们开始对餐桌上的食物提不起兴趣，饮食不佳对孩子们的健康成长构成了不小的威胁。初夏时节家长们要制定合理营养丰富的饮食，为了确保孩子们...