放眼望去，现在很多女孩的素颜真的比不上四五十岁的大妈了，不单单是痘痘，毛孔粗大这些问题，就连最基本的气色都不如。很多年纪轻轻的女孩肤色偏黄，眼袋重，每个月花着四分之一甚至近二分之一的薪水去保养，但是皮肤仍旧不见好转。同时又继续使用很多护肤品，忽视皮肤问题产生的原因，只会让皮肤更加恶性循环。
黄脸婆皮肤其实受先天性影响并不大，更多的是后天养成的。我妈妈由于工作的原因，导致她是一个睡眠时间特别少的人，十四年来她几乎都是晚上十二点睡觉，早上四点半就要起床的人。能做到现代所谓的“十一点前睡七点起”好习惯，一年次数真的是屈指可数。可是她的脸上没有一点黑眼圈，痘痘。她大夏天要经常经历太阳的暴晒，她也会变得很黑很黑，不夸张地说黑度跟非洲一些偏白的黑种人有得一比，她甚至不抹任何护肤品，防晒霜，但是冬天一到，她的脸比我这一天到晚各种保养的脸还要白。后来我才发现原来皮肤自我修复功能其实很强大。
此外，我的母亲她是每天要运动接近十个小时的人，这样她体内的新陈代谢就会比一般人要旺盛很多，运动让她体内的气血一直在流畅，没有淤堵。她的肤色就减少了偏暗的可能。
少吃多餐，千万不要节食。她是一个特别能吃的人，她从来不节食，因为她每天的运动量就足够消化她的热量了。相反，我初中时追求完美，经常动不动就是有一顿没一顿的节食，甚至有时候吃一块饼干就饱了。导致现在我的脾胃虚弱，消化功能特别差，这就很容易出现肥胖现象。所以养好脾胃，不耗损你的消化功能，才能有一个好肤色，才不会让减肥恶性循环。
别再为了保养皮肤，只会在护肤品上疯狂地砸钱而忽视最基础的问题了。想要有一个好的皮肤，就要做到：忌淤堵，养脾胃。
多运动促进血液循环，多拉伸打通血管。这些其实不需要刻意去做，像是平时上班可以准备一双平底鞋，提早一点出门，用走路代替坐车就可以了。拉伸的话，每天睡前十分钟拉拉筋长久坚持下去，你的血管就会比一般人年轻。
减少摄入加工食物，尽量多吃一些健脾胃的天然食物。我是一个面包点心控，几乎只要有新开的面包店我都不会放过的人，曾经一度由于我体内寒气太重，加上经常吃面包当早餐，我整整两个月没拉过耙耙，姨妈三个月没有来找我，脸色都是暗沉的。现在想想真的很可怕很可怕。后面才知道原来寒气过重，脾胃又过度地被这些精细加工食物消化，严重受损，导致气血不足供应不了其他器官。自那以后我整整花了半年的时间，喝一些调理脾胃的粥，慢慢地调理脾胃身体才逐渐恢复。可见脾胃对于皮肤的好坏真的太重要了，你还年轻不要过度地消费你的脾胃。
姑娘你还那么年轻，千万不要让黄脸婆年轻化找上你。好好运动，好好吃饭才是最基础的护肤品！
