2024年推荐给大家的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》。
一直都很喜欢读书，也喜欢把读过的好书分享出来，但为什么最先推荐给大家这本书呢？
其实，原因很简单，健康是我们永恒的话题。
当你拥有健康的时候，你或许不会反思自己，不会去想想自己的每天饮食、运动、睡眠等方面是否规律，你会觉得谈论健康、谈论营养学，挺无聊不感兴趣的，但若是当你失去健康的时候，你会追悔万分，才会去想如何的改变，那我们为什么不未雨绸缪的先学会照顾好自己的身体呢？
起初翻开这本书时，刻板的印象让我想象书里的知识一定都是枯燥无趣的，满满的都是专业的知识术语，但从绪言让我感到了惊喜。
书中的作者绪言的标题是“你好，姑娘！”
作者如同一个知心闺蜜一样，告诉你为什么写这本书，以及这本书能给你带来的意义。如同闲话家常聊天的语言，循循善诱的分享着知识，产生出强大的连接和共鸣。
这本书共分为营养篇、健康篇、心灵篇三个部分，从身体所需营养物质、锻炼身体、改变习惯方面，作者将她在20多年的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，用文字分享了出来，点亮了我的健康生活的道路，让我无比兴奋、喜悦，真的觉得应该分享出来。
1、营养篇，你将会了解什么是饥饿感，为什么每天早晨第一件事是喂饱自己，有没有也从来不爱吃早饭的姐妹，可以来看看作者是怎么改变的。太阳能、水、碳水化合物、糖类、蛋白质、脂肪。。。。，这些我们身体所需的能量你都了解多少呢？
2健康篇：你是否也是个久坐不动的人呢？知不知道这样对身体很不好呢？你是不是也曾知道却总是做不到，我们可以随时随地进行锻炼，但总是无法坚持下来，我们知道锻炼的益处，但如何发现运动的快乐，什么是体育锻炼，我们却不是很清楚明白。在这本书中，作者从身体层面、能量需求循序渐进的把相关科学知识跟大家分享出来，让大家知其然所以然，真正明白锻炼的好处和方式，改变久坐不动的困境。
3、心灵篇：如果你能放慢速度、集中精神、放松下来，好好思考一下，你的身体现在感觉如何，和你自己进行交流，从而不间断了解自己的身体状态。
很喜欢书中的这句话分享给大家:清醒起来，爱你自己，照顾好你自己。你的是你所拥有的最高宝贵的东西。
