今天是什么日子
30天人生拯救计划挑战第17天
21天肠道营养重建重塑第3天
起床：5.05分
就寝：10点
天气：阴转晴
心情：很好
纪念日：坚持改变第17天
身体调理第3天
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
写作高手 分享达人 健康优雅的身材
本月重要成果：
完成30天人生拯救计划
21天身体调理
今日三只青蛙/番茄钟
1、早起打卡六步曲
2、精进晨练二步曲
3、学习时间管理
4、音频录制
成功日志-记录三五件有收获的事
1、完成早起打卡
2、精进晨练
3、调理身体
财务检视
无
人际的投入
陪大妹小妹去空间见赵老师，谈身体调理的事。
开卷有益-学习/读书/听书
1、《高效阅读》
2、听时间管理100讲第54、55、56三节
3、25分钟的《高能要事》阅读
健康与饮食
今日步数: 5000
今日锻炼：瑜伽 养生操 走路
今日饮食：断食，只吃纤维粉，喝水。
好习惯打卡
1、早起打卡
2、精进晨练打卡
3、身体调理早晚打卡
