见：很多事情常常是这样，一些真理、至理虽然听起来很简单，但是真要懂得它们，需要我们从不同的角度去了解它、碰触它。
通过观察自己常说的话，可以清晰看到，自己的优柔寡断。而且我猜，“抒怀”你可能是受了罗胖的影响，知道罗胖提倡的是“目标、行动和方法”，而与之相反的则是“立场、对错和意见”。前者让人导向行动，并在行动中变得强大，后者让人踯躅不前。所以，你可以倒回去想一下，“目标”、“行动”和“方法”这三件事，你少做了什么呢？
“我也不知道”，这很真诚，不知道就是不知道。这句话就像一堵墙，在切断沟通和探索。
为什么要切断沟通和探索，我猜有两种可能：
第一，你无形中以为，完美的自己应该什么都知道，而不知道是一种羞耻；
第二，“我也不知道”是给对方说的，而“我真的是不知道”是说给自己的。
也许第二种可能性更大一些，如果是这样，那你就可以意识到：你是多么讨厌别人的入侵，你可以理直气壮地拒绝对方。
“都挺好，随便，怎么都行”……这些话都是说给别人的，它们是如此远离你的内心，所以你自己都记不住。
改变自己经常说的话，就能调整甚至是改变自己的命运？！当我看到这个练习时，第一个蹦到我脑子里的一句话竟然是“我做不到。”但我又想否认，却找不到其他的能蹦到我脑子里的词。很吃惊。然后我在想我与那些人接触的比较多，比较亲密，貌似就只有那么两三个人 。感觉自己一直活在自己的小世界中，不愿走出去。
武志红
这样的自我觉知，就是一个重要的开始。
我们的确常常在关系中、在人生中不能做自己，缺少自己说了算的空间，所以变得被动消极。
如果我们在关系里，说得最多的，是不走心的应酬话，这也许可以说明：我们在最初的关系里，也就是童年时的家庭里，不能做自己，总是要围绕着家人的意志转，所以，我们就会把自己的意志和自我藏起来，不在关系中去呈现。
所以，别恨自己的消极，要去理解它，给它以拥抱、耐心和爱。
感：最初感到就是不走心的话居多，因为除了自己能感到的“没办法”这点以外，其它的都是记不住的客套话。
思：套话和关系攻略中有一期有关，具体哪期忘了。连当中的细节都有点记不清了。
行：做自己说出来就能做到的话，不然就不要说。
