单一到系统，慢慢改善
右手腕掌根对应小拇指的位置疼痛，一度怀疑有腱鞘炎，后来认为是姿势不良带来的:握笔写字姿势不对，用劲不对；整条手臂用力不对，肩关节前扣，与胸椎右凸也有关系，牵一发动全身。
右手腕对应大拇指的掌根位置均匀发力，会感觉到右肩关节前扣的部分向外旋了，右肋凸出部分（腋窝下方）回位。改变一小点，很可能就是支点和杠杆点。
山式站立时，大腿内旋，小腿肌肉外旋，对抗，感受左肋骨回位，同时想象头顶有线在牵引，整个体态得到改善。
D115手腕细语
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