天气愈来愈热，升温到了三十五度以上。到了夜晚，也开启了空调。
平日里，聊起年级里行为习惯有待引导的孩子，九班那个学生让人印象很深。他平日里总爱仰头斜眼，神态里满是抵触和不服气。大家也感慨，等他将来步入社会，现实自然会教会他如何待人处事。这类爱用情绪对抗他人的孩子，多半和家庭教育方式有一定关系。
想到最近读沈老师的《优势积累》一书中讲到的情绪力，摘录如下：
如果父母希望孩子积极上进，那么首先应给予孩子较为积极的情感标记，让孩子真切地感受到“即使面临麻烦或可怕的事物，也无需过度担忧，无需惊慌失措，肯定能找到应对的方式”。
情绪如同信使，它将内心或身体的信息传递出来，使人们更深入地了解自己。
情绪养育具体做法：
第一，给情绪命名。
第二，情绪本身没有好坏，但是情绪的表达有边界和原则。情绪教育的核心并非简单地将负面情绪转化为正面情绪或者追求情绪的平稳，而是学会接纳自身的情绪，洞悉其背后的多种可能性。每一种情绪都值得被看见和接纳。情绪表达有一个重要的“三不原则”：任何情绪表达都不得伤害自己，不得损害他人利益，也不得损害公共利益。
第三，进行“身体情绪调节”，例如深呼吸或自我拥抱。
情绪力并非压抑情绪的技巧，而是感知、接纳并恰当表达情绪的能力
