今天下午用心地练了一遍，在家闭着眼睛做的，每个动作次数完全随心做。

没做几节，就出汗，身前、身后、头上，都有汗。难道是因为今天天阴，湿度大？

晚上又炖牛肉了，我中午吃多了，基本没吃。肉又被他爷俩吃光了，尤其是孩儿，我去厨房时盘子里还有不少肉，转回来就只剩土豆和洋葱了。怕孩儿的脾胃化不了这么多，给了他些山楂条吃，又和他去下沉广场散步一圈。