作者：酸甜苦辣酱 注：文章均为原创，转载请注明原作者

你是否和我一样从学校到毕业工作，一直不断的焦虑着。在学校读书的时候，同样的老师，同样的作业，同样付出时间去刻苦读书，为什么同学间的成绩差距那么大，优秀的同学可以考入清华北大这些名校，而还有很多学生达不到大学的要求只能提前步入社会。这种差距是怎么拉开的呢？寒窗苦读数十年，终得解脱入职场，却发现学习与社会工作实践的脱节，无数新知识要学习，与人交际要学习，找不到学习书籍，找不到老师指导请教，每天在不断学习焦虑中醒来，看看周围同龄人中有的已经是业务骨干、部门领导、成功的创业者，而有的人可能一辈子就这么庸庸碌碌的走着。这种差距是怎么拉开的呢？

偶然间翻开《学会学习：从认知自我到高效学习》这本书，我才找到真正的答案。“徒善不足以为政，徒法不能以自行”，只有找到正确的学习方法，才能不断提升职场知识和素养，最终影响个人职业生涯发展，不断攀升进步。

《学会学习》这本书的作者是斋藤孝，日本静冈县生人。现为明治大学文学部教授。专业为教育学、身体论、交流论。主要著作有《学会学习》《提问力》《规划力》等。这本书传达了一个概念“没有不适合学习的人”，你只是还没找到适合自己的学习方法。学习的第一步是了解自身特点，你的学习习惯，行动模式，思维倾向，才能进而找到适合自己的方法。学习的第二步通过自身特点找到对应的学习方法开始实践。本书剖析了十六位伟人的真实经历总结出伟人的学习方法以及作者独家的原创学习法。学习的过程就是找到适合自己的方式，然后不断坚持，最后实现自我突破这三个阶段。

站在巨人的肩膀才能更容易接近天空。全文最核心的就是第二章16位伟人的学习心法。这里我分享三个对学生和工作人士现阶段最为实用的方法，学会这部剑法，勤加练习，未来一定会助力你学业和职场发展的。

每当考试的时候疯狂熬夜突击，考场上挥洒自如，下了考场，你还记得多少？从小学到大学一直学习的英语，你还记得多少单词？我知道不少人被背诵烦恼着，《学会学习》给了你最简单粗暴的答案。田元木的“外语背诵学习法”告诉你不用那么麻烦研究记忆曲线，背诵的诀窍就是“不断重复”。此外你还需要坚持重复的源动力兴趣。村上春树说过“喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。没有兴趣不断重复只会消磨掉你所有的坚持。举个使用的例子，比如每天记三页单词，看中文意思写出英文单词，错了就标上记号，之后再写一次，直到全部记住。第二天先预习第一天的内容，然后按照第一天的方法再背三页。第三天复习六页，再背三页。同一个单词连续背三天以后，基本不会再错了。连续背诵五天以后就可以不用再背了。像这样不停地滚动式背诵。之后只需要巩固标记出来经常忘记的单词就好了。马云说过简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。先从重复背诵这件小事情开始做起，为未来打下坚实的地基吧。

第二个实用的方法最适合处在互联网信息爆炸时代的我们。斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”教给你的是如何在纷乱复杂干扰下给自己一片无人打扰的空间，专注的完成一件事，最终让自己达成目标。斯蒂芬·金把写作的时间定在每天上午，并作为强制性的事情严格执行。他在这个固定时间段，屏蔽所有外界的信息，不理不看不回复，然后在高度集中的状态下完成创作。这样心无旁骛的状态，非常有利于顺利地完成既定目标。我们定目标的时候，不能太高也不能太低，让自己能够每天有进展，切记不能急功近利最后半途而废。实际运用中你首先要了解自己的学习习惯，行动模式，思维倾向。比如你的学习习惯是晚上更精神，那你就适合晚上进行深度学习；比如你在图书馆精神更加集中，那你就把固定的屏蔽时间安排在图书馆进行。正如乔布斯说的“专注和简单一直是他的成功的秘诀”。因地制宜使用适合自己的“外界屏蔽法”，可以给你一个无人打扰的空间，每天进步一点，最终获得成功。

最后是村上春树的“体能强化法”。想必听说过村上的《当我谈跑步时，我谈些什么》，都了解村上春树坚持长跑这些事已经20年了，他一直强调说真正支撑自己创作得是一个强健的身体。只要把身体锻炼得足够敏锐，就更容易激发创造的灵感，迅速投入眼前的工作。想要强健的身躯就要坚持磨炼体能。坚持的诀窍，首先要掌控好节奏，让自己每天都有想继续做下去。其次还要善于诱导自己的身体与心理，自我感觉良好的“错觉”会让你的坚持更持久，这就仿佛是减肥里的欺骗餐，偶尔骗骗自己开心，会有意想不到的减肥效果。看看那些年活跃的政坛精英，美国总统布什每周跑步4次至5次，举重至少2次；法国总统希拉克常年坚持步行上班；新加坡国父李光耀，不论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。通过体能消耗，释放压力，磨炼意志，从而让我们学习工作更加高效。这种锻炼获得的不仅是身体健康，更是精神层面的积极向上。无论是运动，艺术，工作还是学习，都要让自己找到符合自身特点的方式，长久的坚持下去，不断进步，并引以为傲。

《学会学习》这本心经还包含了斋藤式”速效学习法，像“身临其境法”，“王牌参考书反复练习学习法”“耳学法和聊天术”等，每个都是很有实践意义的学习心法，如果感兴趣的话，非常推荐大家找来读一读。鲁迅说过“必须如蜜蜂一样，采过很多花，才能酿出蜜来。”只有日积月累地勤劳付出，岁月才能反馈给你应得的成就。光掌握方法论，不去勤加练习，实战根本用不上。要把学到的东西，运用到工作，社会和家庭生活中，否则就称不上学习了。学习的意义就在于要培养面对任何困难都能勇往直前、沉着应对的精神。最重要的是把在学习、学艺与运动上收获的强大意志，延续到其他领域。通过学习这件事不断磨练自己，强大自己的精神，最终走出属于自己灿烂无悔的人生之路。但愿每个读完我的文字的你们，都可以开始行动起来，摆脱学习焦虑，找到自己成功的制胜球。

献给自己的第一篇读书产物，希望每天进步一点点，下个月再来看看稚嫩的文字。