my 10 goals in 101 days。

        跟随微博上认识的年轻妈妈开辟了简书。十分佩服她各种计划和执行计划的能力,并且很欣赏她一直追求进步的态度。与之相比我这个年轻人每天宅在家,不思进取也计算了,连美丽也做不到,从里到外的透着股干物女气息。计划我也写了一堆,执行了的没几个。完成的当然也不用再提了。和博主比起来简直差异不要太明显。就用简书平台作为一个改变的开始,让我的20代美丽起来,丰富起来。

MY 10 GOALS IN 101 DAYS

实施时间:2016.12.28-2017.4.8

①减肥。

目标:50kg(现58.5kg)

a)每天保证1小时有氧/跳操/跳舞。利用好天鹅臂、矫正训练等博主视频。合理拉伸。

b)每天早晨拜日式三次。合理拉伸。

c)控制饮食,按照训练营的方式尽量自己做饭吃饭,少油少盐少糖。

②练字。

a)每天半小时练习硬笔书法。

③每天正确洗脸刷牙,定期护肤。

a)早晚按照正确方法刷牙,洗脸不少于5mins。晚上油拔。

b)每周三次面膜,每两周一次清洁面膜。

c)层层护肤,切记用防晒霜。

④重新开始韩语学习。

a)每天背一页单词,看一页语法。打卡。

b)学习韩语歌舞。

⑤攒钱给自己买一件礼物。

⑥送父母每人一件礼物。

a)继续给妈妈买护肤品。

⑦看至少一本投资理财的书。

⑧看一本英文书(《哈利波特与魔法石》)

a)做笔记,记单词,先通读,再精读。

⑨重新布局独居的家并保持整洁。

a)打造一个书房,学习的空间。

b)打造一个运动的空间。

c)休息日在家时非睡觉时间脱离床的诱惑。

d)除虫。

e)扔一批旧物,断舍离。

⑩总结并制定一个新的100天计划。

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