以前的时候，身体孱弱，动一会儿脑子或者有个什么事情，做一会儿就感到无比疲惫，想打瞌睡，曾经想过什么食疗来改变，但是然并卵，作用不能说没有，但是实在是太小了。我这么瘦的人，再怎么吃到目前为止体重也从来没有超过135，这是一件令人悲伤的事情。
后来开始健身。健身的一大好处就是变的帅气了（请允许我自恋一下），气质变得更好了，肩膀变得平了一些，背部挺得笔直。就连说话的底气都不一样了，走在路上回头率也高了。但这一点好处有点太简单，还有另外一个重要的原因。
健身可以让人精力充沛——至少比以前更有精力，更有耐心、更不容易急躁。
健身可以让一个人有更多的精力去折腾，而不是打盹睡觉或者一直处于办事效率低下的状态。在这个时代，最重要的是什么？机遇？见识？知识？都不是，即使你拥有再多的机遇、见识和知识，结果身体不好可就歇菜了。还没等你大展宏图呢，就已经累到半死的状态，这样的状态大概很容易会导致英年早逝。
之前看到一则新闻，说是美国每年都会举办铁人三项的业余爱好者比赛，结果几乎每年拿冠军的都是华尔街的人。看那个照片，真的是一个个八块腹肌，健壮无比。新闻里面写到，华尔街的工作强度是极其大的，所以几乎每个在华尔街工作的人，都是健身狂人，他们需要依靠健身来保持自己的充沛精力，应对高强度工作。
这个报道当时给了我很大的冲击，现在几乎所有人都是在拼命工作，但是可以肯定的是，每个人的工作效率是不一样的。因为每个人的精力水平都是不一样的，一个人精神状态好的时候，当然会有很好的效率，精神状态不好的时候，肯定会错误百出，效率低下。
于是我开始健身之旅，当时给自己定了一个小目标，就是每次去健身房跑步5公里，结果去年从五月中旬开始跑步，到去年12月底已经跑了800公里（如果我没有记错的话）。一年多下来，感觉自己的状态比以前稳定了很多，比以前更有效率了，有时候可以很长时间的集中注意力去做一些事情，这在以前几乎是不可能的事情。
一个人即使有再多的知识，有再强大的能力，如果自己没有足够的能量去做出来，那么到头来还是要被落下的。有很多的事情，并不是喊两句口号就能做出来，就有效果的，必须要有很强大的自身身体的能量作为基础，才有可能去实践，去把愿望和目标实现了。毕竟事情是做出来的，而不是喊一喊就能出来的。
《三国演义》里面，第一集为什么刘备能看上关羽张飞这两个人？关羽他一出场就能一个人举起好几百斤的大磨盘子，直接引起无数人围观，张飞跟关羽比拼武艺，也不相上下。说明这两个人，身体素质很好啊，这在动乱年代，身体好就能当将军，身体不好，还没从小兵升上来呢，就在冲锋陷阵的时候被砍死了。曹操更是身体好的不得了，早年练习武艺，几百斤的大刀，玩起来丝毫不费力气，那么再加上，曹操的智慧，那简直天下无双，拼体力，99%的挂了，拼脑力又是99%的不如他，这样下来，基本没有什么对手。
以前觉得自己的意志力简直弱爆了。而意志力这东西又是以精力作为基础的，没有精力哪儿来的意志力？所以我看到很多的政治家国家领袖都是身体极好的，甚至是在当了总统之后，也每天健身锻炼。奥巴马就是这样的例子，他每天起来第一件事情就是锻炼身体。所以我们看到他的身形总是挺拔的，虽然他自嘲刚开始做总统的时候还是白头发，做了总统之后，就剩下骷髅了。但是如果没有坚持锻炼，我想他早已经被繁重工作累垮了。
一个人有了充沛的进精力之后，就会不停滴折腾，这个时代是属于肯折腾的人的。毕竟，没有行动就没有结果。哪怕不读书，也要坚持锻炼身体，去让自己更有精力起来。
这个5月，到今天为止我已经写了26篇文章了，几乎每一篇都是熬夜写出来的，甚至有很多是在凌晨一两点写出来的。这要是放在以前，是不可能的事情，精力根本跟不上，但是健身一年之后，我已经连续这么干了一个月了。
