昨晚又是个没睡好的夜晚，原因是天气有些热、心里藏着太多事？隐隐约约带着今晚是否会失眠的潜意识入睡，导致自己一晚上都在等失眠，虽然知道失眠不好，但是就是控制不住地想太多事，再这样下去，身体的慢性炎症迟早又会转化为其他症状，所以要尽可能地少去想，尽可能地让自己心境平和，就算没睡着也不要决定内疚，不要责怪自己。
2025-11-09
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