僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？

of 陈海贤《自我发展心理学》 on得到

僵固型思维，从字面看，是思维方式僵化固定，不灵活不变通，看名字就不是一种好的思维模式。

僵固型思维，会认同这样一个假设：人的能力是相对固定的。我们常见的各种测试，比如入学考试，比如职业能力测试等等，都带有类似的假设，人的能力是固定的，所以可以根据能力把人分为三六九等。

当然我们也知道，有的人起步的时候能力平平，却凭着自己的努力，不断进步，最终获得了很大的成就；

而有的另一些人，看起来很聪明，却因为某个挫折一蹶不振，逐渐泯然众人了。

僵固型思维最大的问题，在于它会导致“脆弱的高自尊”。

为什么呢？因为有着僵固型思维的人，一帆风顺的时候，觉得自己很厉害；在某个挫折打击面前，又会觉得自己一无是处。但无论他们怎么评价自己，好像都特别关注自己的表现，特别关注别人会怎么看他们。

他们都有很重的证明自己的包袱。

成长型思维和僵固型思维的提出者——斯坦福大学的德威克（Carol Dweck）教授的著名实验说明了这点：

夸孩子“努力”比夸孩子“聪明”更重要

为了考察表扬对孩子的影响，德威克教授找了几百个小学初中的孩子，献给他们做10道容易的智力测试题。

当学生们完成后，一部分学生被夸奖“聪明”。于是这些学生被放到了非常有才的位置上。而另一部分学生被夸“努力”。

结果出人意料。那些被夸聪明的孩子，在接下来的测试里，很多都不愿意在选择更难的题目。当安排了一些很难的题目，所有孩子都表现不好的时候，那么被夸聪明的孩子，对解难题再也没有兴趣了，他们的表现直线下降。即使在做一些容易的题目，也很难让他们恢复信心。

而那些被夸努力的孩子，却越战越勇，他们保留着对解难题的兴趣，表现也越来越好。

这个研究是颠覆性的。它证明了：夸孩子聪明不仅不会增加孩子的自信，还会削弱孩子的抗挫折能力。

因为表扬聪明和表扬努力，激发了他们不同的心智模型。

表扬聪明实际上暗示了这样的观点：人的能力是相对固定的，解难题只是证明你聪明与否的方式。

一旦孩子接受了“人的能力是相对固定的”这样的观点，他们又被夸聪明，那他们自然就会努力维护聪明的形象。他们会把注意力从挑战认为本身，转移到对自我的关注上面来。这就是僵固型思维的特点。

相反，表扬努力却暗示着：人的能力并不是固定的，人们可以通过努力来发展自己的能力。

既然人的能力并不固定，他们不需要有证明自己的包袱，自然能把目光专注到努力本身。

关注自我证明，还是关注能力成长，是成长型思维和僵固型思维的重要区别。

有着僵固型思维的人，在面对挑战时，容易放弃，因为他担心困难的任务会证明他不行；而成长型思维的人，却欢迎挑战，因为他会把挑战看作能力成长的机会。

僵固型思维的人，觉得努力是一件可耻的事，如果你需要努力才能做成一件事，说明你能力不够，所以就算努力，他们也会偷偷努力；而成长型思维的人，以努力为荣，因为他们觉得努力就是激发能力的手段。

（想想看，我们中间，有着多么广泛的僵固型思维的群众基础啊！偷偷努力的学霸们，你们好。。。。。。）

他们对批评的看法也不一样。僵固型思维的人更容易把批评当作对他本人的负面评价，而成长型思维的人，更容易把批评当作帮助人们改进的反馈。

看到别人成功，僵固型思维的人会把它看作是自己的失败，因为别人做到了而自己没做到，是自己的能力不行；而成长型思维的人却会从别人的成功中学习，去吸取别人的经验，把它们变成自己经验的一部分。

僵固型思维的本质，是一种防御的心态。

有着僵固型思维的人，会把注意力从关注怎么做事，转移到关注怎么维护“我很强”的自我形象上去。

这背后也有人际关系的不安全感。

僵固型思维的背后其实隐藏着这样的人生假设：我自己的价值是有别人来评价的。我只有表现的好，别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然会把目光放到自我证明上。

今日金句：

如果你相信变化，那么你是一个怎样的人，并不重要，你将会怎样发展，那才重要。