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最近我又开始不买烟了，不买但不代表不抽烟。可以向别人要烟，我有的时候也感觉自己挺有意思的，想戒烟又戒不掉，自己就是学医的，明明知道抽烟带来的都是危害，没有一点好处，可就是戒不掉。前段时间抽得比较多，感觉肺内气管可能有炎症了，再抽就会更严重了，而且感觉肺内有些异样，决定不抽了，可是过了几天身体感觉挺好的，看见别人抽烟，自己又想抽了，这样吧！给自己设定一个标准，就是不再自己买烟了，可以向别人要烟抽，这样抽的就会少很多。
我也是服了我自己，这个标准都能想出来。现在仔细想想抽烟给我带来了什么？抽烟可以缓解焦虑，当我心情不好的时候，抽烟可以慢慢让我平复下来。实际上烟本身并没有给我带来什么，抽烟对我来说并没有提神作用，只是烟从口中吐出去的这个动作，自己感觉很好，也很酷，当抽烟的时候，大脑都在思考。不开心的时候，仿佛不开心的情绪随着烟也一起出去了，慢慢的大脑会想出一个让自己好受的理由，这样不开心的事就没了。
认识到这一点，我想用口香糖来代替抽烟，但效果不是很好。嚼口香糖的动作也不错，也有吐出去的动作，可是口香糖代替不了抽烟，抽烟还有一种印象，就是很酷，这个印象已经深深印在脑子里了，我想这个是我抽烟的一个重要原因。
我想到一个能够戒烟的办法，就是所有的影视剧里，不能出现抽烟的场景，即使出现也要表现出抽烟的危害，把抽烟的坏处不断放大，而且要不断宣传，把抽烟塑造成特别坏的一个习惯，这样抽烟的人会越来越少。
还有就是国家不能因为烟草利税高，而睁一只眼闭一只眼，要加大宣传力度。现在当兵的都抽烟，不知道这样的兵，身体素质能否经受住战场的考验。
