今晚回家，吃完晚饭、做完家务、忙完洗漱，顿感无聊，但是突然多了个觉察：觉得无聊，那就行动！
有了这个瞬时的觉察念头，突然有种醍醐灌顶的认知清醒。
对呀！为什么会觉得无聊呢？因为无事可做。
为什么无事可做？因为不够聚焦充实？
为什么不够聚焦充实？因为规划不够系统全面。
一边感觉时间不够用，一边又觉得无聊，仿佛无事可做，这不是自相矛盾吗？
是真的无事可做，还是只是觉得无事可做？
如果是前者，证明已经做了大量的事，实在没什么可做的事，这时已经在脑力和体力上了“强度”，身心很疲惫了，需要好好休息放松，也不会有无聊之感。
如果是后者，那就是没有做好时间和精力规划，不知道如何将宝贵有限的时间和精力进行合理地分配与运用。那就需要针对当下情况，全面分析研究，制定较为长远的目标，列出较为系统的规划，拿出较为精细的计划。
当真正安排得合理到位，能够把每天计划迅速高效地执行完，已经是一件很不容易的事情。做得越多，心力越足，收到的正向反馈和有效赋能也会越多，不会有大量的时间用来抱怨和觉得无聊。
综上，觉得无聊，本质上是计划性不足，规划性不够，时间把握利用得不好。真正的强者，大量时间应该用于战略谋划和战术执行，通过一件又一件具体事情的实践，将干事过程中积累的经验和教训，转化为内在的能力和智慧。
其实，这也是一种刻意练习和重复实践，慢慢构建起一套做事——成事——做事的良性循环系统，这样就会减少很多焦虑和内耗。
焦虑和内耗实质上还是因为不够专注和聚焦，当真正专注沉浸在做一件事的心流状态时，应该是一种幸福充实的状态，根本无暇顾及现实的境况。
因此，当下次再有无聊的感觉时，提醒自己保持觉察的状态，可以想一想还有哪些事情没做。精力充沛时，可做些挑战性大的事情。精力不足时，可做些难度低的事情。总之，通过做事的确定性来消除感觉无聊的不确定性。
当人生的确定性越来越多时，不确定因素会越来越少，自我价值提升的“砝码”也会越来越重，这才是自身的硬实力和底气所在。毕竟，最深层、最持久的快乐肯定是艰难困苦、玉汝于成的快乐。
