文 / 纳兰木羲
图 / 《侧耳倾听》
3月21日是每年的世界睡眠日，中国睡眠研究会于2003年正式引入中国。
2020年世界睡眠日的主题是：动静之间，健康睡眠。
福乐的真谛就是走得动，吃得下，睡得香。
走得动，说明你拥有健康的体魄；吃得下，说明你拥有快乐的心情；睡得香，说明你没有被功名利禄所束缚。
可是，你有多久没睡过一个好觉了？你为什么越来越晚睡？
我问了一下我身边的朋友们，熬夜都在干什么？睡不着会想些什么？
有些在肝游戏，有些在看小说，有些在看视频，反正大部分都在玩手机。睡不着的时候会想什么时候才可以遇到满眼是我的他；什么时候才可以暴富变美？
是我们睡不着才想这些还是因为想了这些我们才睡不着？
我时常做梦，但却好久没有做一个美梦了
我自从高中沉迷网络小说后就开始熬夜，到了大学时常熬到两三点，一边抱怨自己黑眼圈好重好丑一边还是继续熬夜。
有一段时间，我开始早睡，十点多就睡觉了，那是因为我喜欢的男孩子有早睡的习惯，有人和我发晚安，可以改掉我的坏习惯。那段时间，我才知道睡一个好觉多么幸福，当你迎接着第一缕阳光醒来，叫醒你的不再是闹钟，你会觉得万物可爱。
后来，我在星辰满空的夜里满怀期待你的晚安，等了好久好久，而你却在第二天日照西山才告诉我你忘记了
这时，我突然觉得昨晚的月色不那么美了，第二天的风也不温柔了。
我又继续熬夜了
熬夜成为了我最大的陋习，放下手机也并不能立马入睡，还要在床上辗转反侧好久好久才入睡，我们不会记得昨晚是怎么睡着的，但我们记得我们是怎么睡不着的。
我睡不着的时候会想很多东西，对以往的回忆，对未来的恐惧和幻想，欲望不断被放大，能力跟不上的无奈。
夜晚是一个人最孤独的时候，最容易陷入思想的旋涡，也最容易在夜里哭泣。小时候其实我们并不爱哭，放声大哭只是我们对外界的一种表达，反而越长大越爱哭，反倒成了玻璃心，更多的是无声的哭泣。
年纪越大，要思虑的事就会越多，白天已经很累了，夜晚就好好犒劳自己吧。
请给你的心和大脑放个假，一时想不明白的事就不要再想了，醉了就这样吧，生活总在继续，时间会告诉你答案。
今夜请早点睡吧，晚安，好梦。
愿有人陪你看月亮
有人可以改掉你的坏习惯
有人和你说晚安
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